◤银发乐活◢长辈洗冷水澡 必须防受寒 | 中國報 China Press
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    ◤银发乐活◢长辈洗冷水澡 必须防受寒

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    有不少人说洗冷水澡好,尤其是们以前没有热水器,所以都是由年小洗冷水澡到年老,相信洗冷水澡对身体好。此外,网络上也有不少推荐洗冷水澡养生的建议。那么,到底适不适合洗冷水澡,尤其是老人家?

    中医指出,用冷水洗澡并无不可,但是要注意洗的时间与方式。如果身体发热、冒汗的时候,直接冲冷水,因为这样做会使得寒气顺着张开的毛细孔进入身体,反而会受寒、感冒,或是心脏无法承受微血管瞬间收缩,血压会突然飙高,对高血压患者来说反而增加生命危险。

    中医建议要洗冷水澡的人,先用手将少量冷水拍在身上,让身体适应水温,进而再把较多量的水倒洒在身上,然后才可以冷水淋浴、冲澡。

    另外,网上也有传言指出,过敏性鼻炎的人洗冷水澡,对病情大有帮助,甚至痊愈。中医认为“气虚体弱”的人不宜采用此方法,且效果因人而异,宜小心谨慎。


    除此之外,老一辈的人总说,如果头发不吹干,就很容易落下“头风”的病根,就是会被头痛缠身。

    中医提醒,不论是用冷水还是热水洗头,都一定要用吹风机以温热的风吹干,尤其是头皮的部分,中医认为,头部是“诸阳之会”,如果让水分停留在头部,会使湿邪入侵,导致头晕、头重、精神无法集中,而且对于头皮也不好。

    值得一提的是,很多的穴道集中在头部,洗澡的时候,可多多按摩,增加我们的头部血液循环,对于身体有很大的好处。

    至于要洗冷水澡或是热水澡,则要依我们的适应能力,千万不要逞强,而有些网络跟小道消息一样,不见得是出自专业人士啊!

    ◆ 整理:苏绮     图:PIXABAY

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