◤会员文:悦食堂◢小小江鱼仔大学问
每100克江鱼仔,含有18~20.1克的蛋白质、5克脂肪、2~2.5克矿物质,以及维他命A和E,其蛋白质还含有人体所需的16种氨基酸。江鱼仔虽小,营养价值却非常高,尤其是在疫情期间,江鱼仔耐存放的特性,绝对是补充蛋白的优质来源。
ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT
★免费注册为会员 一起点阅看好文★
大马人爱吃江鱼仔,从马来人的椰浆饭、参峇,到华人的江鱼仔煲汤、炒菜、炒饭,以及各种族都爱吃的炸江鱼仔零食,这种看似朴实无华的食材,却能轻易俘虏国人的味蕾。相信很多人都跟我一样,只要够咸够香够脆,就是好吃的江鱼仔,殊不知原来江鱼仔也有分新鲜与不新鲜,分日晒和烘干,分品种和大小,分煲汤或炒菜等用途。今天,就让我们一起来探索江鱼仔的世界。
来自东马的郭晓芳因为嫁到东海岸生产江鱼仔的小镇,登嘉楼甘马挽县的朱盖(Chukai),才知道原来江鱼仔也有分新鲜和不新鲜。“我以前也跟许多人一样,吃江鱼仔只要够脆够咸香就好,但原来新鲜的江鱼仔是带一点湿气,这才是它鲜味的来源。此外,新鲜日晒的江鱼仔鱼身带有光泽,颜色不暗沉,且可以生吃,口感微咸,味浓鲜甜。”
颜色越浅口感越脆
近期才开始在网上出售东海岸登嘉楼甘马挽县Pantai Kijal日晒江鱼仔的郭晓芳指出,江鱼仔品种众多,金的白的黑的青的扁的脆的不脆的,每个品种大小价钱都不一样。东海岸江鱼仔受东北季候风季节影响,船家捕鱼都是看天吃饭,每年5月开工11月收工,而且不一定每次出海都能捕到江鱼仔,做半年休半年,产量稀少但质量高,从捕捞到生产和制作,都是渔夫和家人亲力亲为。
市场上常见的江鱼仔有金线、白北、银鱼仔、胆万(Tamban)和金钱花鱼(Ikan Kekek),而登州的江鱼仔,除了上述江鱼,还有市面上较少见的白江、青江及黑江。基本上,江鱼仔的颜色越浅,口感越脆;颜色越深,口感就越硬。通常白身的江鱼仔价格比较贵,颜色越深的江鱼仔越便宜,其实江鱼仔的颜色并不影响营养价值。到底什么种类的江鱼仔适合什么煮法?口感又有何不同?
大金线/白北/白江:白肉型江鱼仔,煎炸后口感酥脆香,适合当小菜零食,煲汤味道清甜,也可以用来滚汤或熬制成汤底。
黑江:鱼身颜色较深,煎炸后口感较硬,适合滚汤和熬汤底、打成粉末、煮参峇、炒菜等。
青江、新鲜青江:鱼身带青色,口感属于脆硬型的江鱼仔,适合滚汤、熬汤底、打成粉末、煮参峇、炒菜和炒臭豆,配板面一起吃,不易变软。
胆万仔/金钱花鱼(也叫Kekek鱼或花玲)/杂锦鱼仔:煲汤型江鱼仔,适合滚汤和熬汤底。体型较大加上去骨后的金钱花鱼肉炒“姜丝鱼松”配饭吃,而胆万仔则是郭晓芳的滚汤“神器”,因胆万仔煮出来的汤鲜味浓郁,香甜可口,小只的也可以煎炸食用,大只的还可以手撕鱼肉炒菜,为家常菜提增风味。
存冷冻库保鲜半年
市面上的江鱼仔加工,大部分是捕捞后立刻在鱼船上煮熟,然后才带上岸烘干,而东海岸江鱼仔则是捕捞后,立刻赶回岸上将江鱼仔煮熟,然后才晒干。两者最大的差别在于“干燥”过程,一个用机器,一个用日晒。每天早上,渔民会在近海观察是否有江鱼仔群出没,一旦下网,江鱼仔厂房就会开火煮水,如果抓到江鱼仔,船员会打电话通知厂房有多少鱼,让厂房准备好。渔船一上岸就立刻加海盐把江鱼仔煮熟,然后晒干,通常需要晒1~2天,视阳光强烈度而定。
如何保存江鱼仔?把要吃的分量拿出来,剩下的放入冷冻库保存,可保鲜半年。存放在冷冻库的江鱼仔半年后依然很新鲜,甚至比市面上出售的江鱼仔还要新鲜。而近期要吃的江鱼仔可以先去头和内脏,用保鲜盒子装好,放冷藏库保存,并在两星期内吃完,放室温的话,最好在一星期内吃完。郭晓芳补充,煮江鱼仔时,加盐是为了保鲜,盐分加得越多,保鲜期越长,相反,则保鲜期短,所以低盐煮熟的江鱼仔,最好是收在冷冻库保存。
江鱼仔越小条越贵
郭晓芳对于东海岸日晒江鱼仔的品质非常有信心,“我与当地拥有约80年历史江鱼仔厂拿货,它是甘马挽县Pantai Kijal硕果仅存的三家江鱼仔加工厂之一,住家式的厂房面朝大海,目前经营者为第二代。他们家生产的江鱼仔,烹调前可洗可不洗,因为厂家在煮的环节严格把关,每煮好一批江鱼仔就会换水,不重复使用,且使用的是自家门前的井水,不是自来水,才能维持好质量。再来,厂家以低盐煮江鱼仔,因此,江鱼仔咸度适中,无需洗这么多次,过度清洗江鱼仔,会导致江鱼仔的营养流失,建议江鱼仔过一次水,洗掉表面尘埃,然后用厨房纸巾擦干水分即可进行料理。此外,我直接从厂家拿货,没有经过中介商,货源来历及生产日期都可追朔,最重要是够新鲜,江鱼仔晒干后厂家立刻装袋。拿货后我也立刻用密封袋或真空袋分装,除了保鲜,也更卫生。这点在疫情期间尤其重要,因为经过越多人手处理,江鱼仔被人为污染的几率就越高。”
郭晓芳建议读者在处理体型较大的江鱼仔时,还是去头去内脏比较好,比如白北和大金线(2寸以上),以免内脏和头的味道影响口感,骨头可保留一些,不一定要清除得干干净净,因为鱼骨有丰富的钙质。至于体型小的江鱼仔,可以不用去头去内脏就料理,营养价值更高。
江鱼仔越小条越贵,例如银鱼仔,在马来西亚已经很少见到,市面上大部分是进口的。除了白身的江鱼仔比深色的江鱼仔贵外,口感脆或硬也会影响江鱼仔的身价,比如黑色的江鱼仔因口感硬又带微苦,需求低,价格也低,而白北因鱼身透白,颜值高,味道清甜又脆口,用途较广,需求高,价格也高。
ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT