若在交往后才发现对方是会暴力相向，或是控制欲极强的恐怖情人，应该如何自我保护？要如何做出最合理的分手策略，尽量减低潜在的暴力风险？“分手”是人生中重要的学习，特别是“被分手”的一方，是恐怖情人，你更要有学会保护自己的思想准备。

1.随时相信风险无时无刻存在
不要轻易放下戒心，特别是当你很清楚释放出坚定的分手要求时。任何暴怒咒骂固然是暴力的可能征兆，但甜言蜜语的哀兵姿态，也有可能下一秒就见到他亮出刀子，因此要随时警戒，提醒自己风险一直存在。

2.分手的信息要兼顾“降低对方的挫败感”
要预防因失落而引发的暴力风险，除了坚定地确立自己一定要和渣男分手的信念之外，传递分手信息时，最好能够兼顾“降低对方的挫败感”。具体来说，比较好的方式是传递“你没有什么不好，也没有人想改变你，而我也不可能改变。在这样的前提下，两人都不可能走下去，所以希望将这段关系结束”的概念。

3.争论谁对谁错只会让事情更糟
多数关系破裂的时候，两方都很喜欢争“谁对谁错”。这也是为什么“爱情没有对错”这句话时有所闻的原因，就是因为过来人都很清楚，即使真的有对错，但对当事人双方而言，在这上面纠缠，只会让事情更糟。

4.让对方有足够的支持系统
让对方尽量有足够的支持系统，例如朋友或家人。别忘了，“还拥有什么”是一个一定要让“被分手”的当事人感受到的点。就算是渣男，也还是有可能愿意站在他那边的朋友、亲人、潜在支持者。传递“我要和他分手，他在这段时间可能需要很多关心”的信息，这也会帮助顺利分手。

5.就算有更好的对象，也要尽量延缓
切记，就算有“更好的对象”，这段期间，也要尽量延缓。一旦让被分手的一方感受到“我是被替代掉的”，那么，几乎前面一切的努力，都会化为乌有。“被抢走了”是所有失落型态里，最容易引发愤怒的。

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