想要拥有吹弹可破的水煮蛋肌？除了使用产品的影响之外，更要重视日常的保养习惯。日常的习惯养成与调整会比昂贵的保养品来得更有效，甚至能从根本调整肌肤状况。以下就来看看造成8个一定会“烂脸”的坏习惯和调整方式。
【坏习惯１】挤痘痘、粉刺
看到白头、脓包被挤到“爆浆”是一件很有成就感的事。不过，这完全是一个超级地雷的坏习惯。陈年痘疤、黑色素沉淀有9成都是因为把痘痘或粉刺给挤破而造成。如果真的手很痒，可以在心里好好想想：“痘痘自愈需要一阵子，挤破之后的痘疤却会持续一世。”清除粉刺或痘痘请找皮肤科医生，然后放弃“手动”处理脸上所有凸起。
【坏习惯2】过度去角质
过多去角质会刺激肌肤，变得干燥和发红，甚至可能导致肌肤油水失衡，开始过度分泌油脂来弥补失去的水分，进而引发痘痘。
建议挑选相对温和的去角质产品，使用频率为每周一到两次。可以以含有AHA和BHA的产品代替磨砂膏达到去角质效果。
【坏习惯3】睡眠不足
熬夜通宵是现代人忙碌生活的惯性工作模式，同时也是“烂脸”的超级元凶！睡眠不足（至少七到八小时）会降低皮肤的pH值，这会影响皮肤的自然光泽并扰乱肌肤油水平衡，降低含水量。“美容觉”是有科学根据，光是熬夜与否，隔天起床的气色就差很多了，更不用说肌肤状态。
【坏习惯4】不卸妆洗脸
清洁是保养的第一步，会放在最前面也表示出重要程度。长时间带妆会让毛孔的负担过大，眼妆上的睫毛膏黏在眼睑与眼下，也会造成眼下肉芽与麦粒肿。千万记住：澡可以不洗，妆一定要卸！
【坏习惯5】沐浴水温过高
洗热水澡是一大享受，但水温过高会让肌肤水分减少。热水可以加速血液循环，同时也让肌肤更加活跃（不稳定）。热水会增加皮肤的血流量，变得更红、更敏感，也会使有痘痘或粉刺的发炎部位恶化。
【坏习惯6】动不动就摸脸
WFH的视讯会议让人在一天中的大部分时间都把脸捧、撑在手上，不断接触可能是特定肌肤区域出现粉刺的罪魁祸首。因为手掌上的皮肤较厚，所以可以耐受护手霜或洗手液，但这些产品的成分可能会透过触摸脸而刺激肌肤。
【坏习惯7】用太多保养品
“沉浸式护肤”在小红书上爆火，去角质、涂抹面膜、精华、乳霜一次用在脸上，真的很“沉浸”，但要意识“过犹不及”的道理。一次用那么多产品，如果有敏感现象的话，也无从得知是哪款造成。与其选择数量，不如重视质量，挑选适合自己的产品，减少保养步骤，维持三到五周，确认肌肤的吸收状况后再决定护肤产品的好坏。
【坏习惯8】不搽防晒
防晒是抗老的第一步，紫外线是肌肤老化的最大成因。无论那天的妆容如何，都请在上妆前搽上防晒，阻隔紫外线的伤害，也让肌肤不直接接触彩妆品。
文：互联网
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