敦马规劝年长者 需经常运动和思考 | 中國報 China Press
  • 告别式
  • ADVERTISEMENT

    ADVERTISEMENT

    ADVERTISEMENT

    ADVERTISEMENT

    敦马规劝年长者 需经常运动和思考

    (吉隆坡6日讯)96岁高龄的前首相敦医生,头脑敏锐且还能骑脚车健身,常让人津津乐道;他分享说,老年人不能只顾着睡觉,相反需要经常运动和思考,才能保持身体机能活跃运作。

    ADVERTISEMENT

    ADVERTISEMENT

    他于今日在面子书发上载一段抖音视频,显示他平日坚持走动、骑脚车、驾车、书写、阅读的画面,他在视频中录音说,一般上家中有老人,家人都会劝他多睡觉休息。他也一样,会感觉疲困,想要睡觉。

    “但我不要睡,若是我们睡了就会变弱,如果我们没有运动,膝盖就不能活动。睡得久了,想起身也变困难,变得没力气。”

    他说,另一个秘诀是保持思考,因为若是不思考,脑力就会退化,这也是为何即便上了年纪也要保持活跃,无论是身体或是思维。

    “所以若我们和别人谈话、辩论、书写、阅读,这些都能活跃我们的大脑,那么它才能保持活跃。”


    ⬇看过来⬇
    又快又方便 送新闻给你
    https://t.me/chinapressonline

    ADVERTISEMENT

    ADVERTISEMENT

    *本網站有權刪除或封鎖任何具有性別歧視、人身攻擊、庸俗、詆毀或種族主義性質的留言和用戶;必須審核的留言,或將不會即時出現。

    ADVERTISEMENT


    ADVERTISEMENT

    ADVERTISEMENT

    ADVERTISEMENT

    ADVERTISEMENT

    ADVERTISEMENT

    ADVERTISEMENT

    ADVERTISEMENT