（吉隆坡6日讯／独家报导）大马精神健康协会署理主席黄章元指出，现代人过于依赖网络的现象，已非常普遍，尤其在疫情期间更加剧此现象，但相信在疫情逐渐好转后，情况会有所改善。

“我觉得现在会有人开始分配一些时间，在现实世界做现实的事情，因为对着电脑吃饭的感觉，肯定输给对着一群朋友吃饭的感觉。”

他提醒人们，在使用网络时，不要忽略人与人的现实沟通，因为当你有了朋友，你就不会长期依赖网络，而是享受与真人交流的感觉。

黄章元接受《中国报》电访时解释，网络已成为人们生活的一部分，网络的用途是要传达信息，让人与人之间保持联系，是一个很好的工具；但当人们不好好使用时，就会产生负面效果。

他说，使用网络的方法很重要，当人们用网络进行一些不是日常生活上需要的事情，且用的时间比需要做的事情长，那网络就变成了坏处。

“网络的变化很大，经常有新的资讯、娱乐和平台，所以让人感觉很多姿多彩。

“只要有电话或电脑，每个人都可以接触到网络，不像枪械或汽车，需要有执照才能购买，所以网络比较难管制，都要靠个人自律。”

此外，黄章元举例，在电视机开始盛行时，社会也出现看电视机成瘾的问题；但如今电视机已不再吃香，因为人们对它失去热忱和兴趣，而把兴趣转向网络。

“可能有一天也有另一种新的东西代替网络，把大家的时间转移到其他地方，原理是一样的。”

黄章元建议，人们除了睡觉，也可以用其他时间进行不同的事情，把自己多样化，就不会沉迷在网络。

“现在的人缺乏培养兴趣爱好的耐心，所以希望政府、学校或家庭，花心思想想如何让年轻一代培养不同的兴趣。”

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