许多研究证明，性爱有益身心，有性生活的人，寿命也比较长，前提是正确的性行为。

一些不正确的生活习惯和性行为，可能损害健康，甚至导致猝死，不得不防！

专家指出，有不少人喜欢借酒行房，以为喝酒能助性，其实，喝酒后，酒精会让人体血流加速，血压升高，酒后做爱，性兴奋的刺激，容易诱发心脑血管疾病。有鉴于此，在性爱前，不应该喝酒。

和喝酒类似的，就是性行为时服用药物，特别是一些非法药物，更会增加猝死风险。有些人为了提高性欲，滥用壮阳药物。服用药物后可能造成过分性冲动，使人在性交时过分用力、性动作猛烈，血压飙高而猝死。

过度疲劳不宜性爱

虽然性爱具有引吸力，尤其是跟自己的心仪对象，但是过度疲劳并不适合立即做爱。专家建议因管制令久别重逢的伴侣，应先消除旅途上的疲劳，这样才能有愉悦和安全的性爱。毕竟，长时间体力劳动后，如果马上性爱，一来过于兴奋而让心脏吃不消，二来可能让心脏和血液系统过于劳累而猝死。

性生活时猝死的另一个原因是年龄相差悬殊，尤其是男老女嫩的老少配。这是因为在性行为时，一般上男方是主导，也比较吃力。年龄较大一方容易心率快速上升，从而导致交感神经兴奋，令血管收缩和血压上升，在极端情况下血管甚至会破裂，导致性猝死。

偷情增加猝死风险

至于本身患上慢性病，如高血压、冠心病及其他心脏病的患者，若性行为太过激烈，或造成血压骤升、心脏超负荷，引发脑血管破裂，发生出血性中风而猝死，或俗称的“马上风”。因此有高血压、冠心病及其他心脏病者，在性生活时要节制，不宜过度激烈。

不少研究指出，偷情或婚外性行为也容易造成猝死。原因在于当事人会过度兴奋或压力，造成血压升高，进而诱发心脑血管疾病而猝死。

性爱是美好的，别乐极生悲，除了平日注重身体健康，性生活也要量力而为。值得一提的是，性爱后别立即起床冲洗，最好要在床上躺卧休息，伴侣互相依偎，等情绪和血压恢复正常，才来洗澡。

文：Banana