很多人花重金在做脸部护理却功效不彰，有个小细节你可能忽略了，要保持紧致美丽，头皮也要跟着保养才行！
中医提醒，头皮平时被头发覆盖，因此保养时很容易被忽略，但头皮和脸皮是同一张肌肤，头皮若没好好养护，状况都会反应在原本应该漂亮的脸蛋上。
头部汇集了许多重要穴位，透过头部按摩，可以让全身气血畅通，失眠、压力过大导致落发等问题都可以缓解。精神好了人自然就显得年轻，若是按摩时再加上优质精油，更是事半功倍。
Step 1：梳发放松
用梳子先往后顺梳，再低头往前倒梳，充分放松头皮、帮助循环。
Step 2：涂抹精油
将刮痧板或棉花棒充分沾上稀释好的精油，拨开头发，沿着发际，由上而下、由左而右，一行一行地涂抹在头皮上。
Step 3：Z字按摩
用棉花棒或刮痧板，沿着发际往头顶中心的百会穴，在头皮上画连贯的Z字按摩头皮共5到7次；之后每隔一公分，沿着发际线往百会穴方向Z字形按摩。
中医强调，做好按摩后，还有一个步骤非常重要，就是清洁。头皮的皮脂腺比脸部更旺盛，没洗干净，就容易阻塞毛囊，引起发炎、红肿、头皮屑纷飞、角质层变厚等问题，让头皮变得厚重，拖着肌肤下垂，连带影响脸部易出现皱纹，甚至冒痘痘。
精油保健师就推荐，在洗发精、护发乳里加入精油，像薄荷、茶树、尤加利和绿薄荷等都是不错的选择：洗发时加入薄荷精油按摩，可以促进发根的强韧与健康、舒缓头皮，避免油头味；茶树精油能去除头发油腻，有护色、保护发丝功用；尤加利精油能保持头发弹性与色泽，平衡头皮油脂；绿薄荷精油则能舒缓干燥缺水的头皮。
文：李薇（摘自新闻云）
图：Freepik
