时而兴奋激动、时而沮丧悲伤… “一念天堂、一念地狱”之间，躁郁症也许已经找上你！
音乐天才贝多芬、韩剧《虽然是精神病但没关系》、美国饶舌歌手肯伊威斯特（Kanye West） 、天才画家梵高……你知道这些看似毫不相关的词汇有什么关联性吗？答案：躁郁症！
狂躁抑郁症（简称躁郁症，另一个学术名称为双相情感障碍）是一种可能导致情绪、精力、活动水平以及执行日常任务的能力出现异常改变的精神疾病。患者会出现狂躁及抑郁两种极端情绪。狂躁发作期间，患者会情绪高亢或激动，表现过分自信，精力充沛，满脑计划；抑郁发作期间，情绪则持续低落，对事物失去兴趣，悲观绝望，缺乏动力。患者的情绪在发病时会如同过山车般变得过度高涨或低落，从而影响他们的思想及行为，并破坏他们的正常生活。
泰莱大学心理学讲师冯嘉仪分析，躁郁症患者通常会游走于双极之间的谱系，这意味着患者会经历轻微到严重的症状。根据《精神疾病诊断与统计手册（第五版）》，躁郁症可分为几种类型。
一般来说，患者会在不同时间出现两种极端的情绪，一种是狂躁（mania），而另一种则为抑郁（depression），患者会经历极端的情绪起伏，狂躁和忧郁两类症状可以同时出现，也可以在一段时期内交替出现，有时候也会表现出“正常”的情绪。
无论如何，她强调躁郁症如同其他的精神疾病，并非由单一病因造成, 而是多重因素共同作用的结果：“环境压力、家族遗传、体内化学物质失衡或者大脑出现变化，都可能导致躁郁症病发的因素。
另外，其他因素如压力、缺乏休息或睡眠、关系破裂或离婚、酒精、药物、天气（冬天会使人情绪低落）、怀孕（激素变化）、失业、任何形式的损失、财务压力、环境以及外部压力（例如：新冠疫情大流行）等相互作用，也会影响躁郁症的病发情况。”
患上精神疾病（包括躁郁症）并非偶然，以下都是常见的精神疾病诱发因素：
■早期有不良的生活体验，例如经历过创伤或儿童虐待和性攻击等虐待。
■经历其他持续的慢性疾病，例如：中风、癌症或糖尿病。
■使用酒精或迷幻药物。
■缺乏社交活动或互动。
■有孤独感或被隔离感。
■心理健康问题的家族史。
冯嘉仪：专业诊断勿盲目评估
脾气暴躁、反应过度是躁郁症吗？“我们很难光凭这些迹象去判断一个人是否患病，我们需要更多的观察。有时候，这些行为是由某些特定原因引起的，例如：长期压抑的情绪、压力或童年创伤，未必是疾病。当然，这些都有可能导致躁郁症，主要看这些压力源如何渐渐影响大脑。”冯嘉仪强调，无论是躁郁症或其他精神疾病都需要经由专业医生诊断，而不是光凭一些迹象就盲目判断一个人患上精神疾病。
你以为躁郁症或精神疾病患者远在天边？其实，它们不仅“近在眼前”，甚至可能早已经潜伏在你身上。统计数据显示，全世界有多达四分之一的人在生活中的某个时刻，会受到心理或神经系统疾病的影响。精神疾病（包括躁郁症）不会选择患者，它可以影响任何人，无论年龄、性别、种族、社会地位或收入。那些患有精神障碍的人，通常被认为是躁动、暴力和变幻莫测的，但这种污名和歧视，只会阻止患者及早寻求专业协助和治疗。
世界卫生组织估计，全球有6000万人受到躁郁症影响，美国国家心理卫生研究院的数据显示，全世界有1.1％年龄18岁以上的人患有躁郁症，国外也曾有研究显示，每100个人当中，大概有1个人会患上躁郁症，发病的年龄大多在青年时期当中或之后，而男女患病的比例差不多。
马来西亚《2015年全国健康与发病率调查报告》显示，成人和小孩精神健康问题的患病率分别为29.2和12.1%，而这个统计数字很可能只是冰山一角，因为很多病例经常没有向当局报告，而很多受精神疾病影响的人并没有受到关注或接受治疗。
如何帮助躁郁症患者？
《心理健康手册》指出，躁郁症是长期性的精神障碍。躁期和郁期会反覆发作。两次发作间期为间歇期，在间歇期时，许多患者没有情绪变化，但有些则可能会有持续的症状。长期和持续的治疗有助于控制这些症状。药物、治疗、健康的生活方式和给予支持的互相结合方式，可以帮助大多数患者恢复生产力与充实的生活。
研究显示，患者在郁期会比在躁期更倾向寻求帮助。除非有医史参考，否则，躁郁症有时也可能会被错误诊断为重度忧郁症，但仅患有忧郁症（也称为单相忧郁症）的人不会出现躁期。
冯嘉仪建议患者的家人或朋友，不妨尝试找出触发患者的事物，并且希望他/她能诚实地敞开心扉述说情绪起伏的原因，同时可以尝试以下几件事：
■鼓励患者寻求专业帮助
■接受并理解自己的极限
■耐心和包容
■试着了解他/她的障碍或困难
如果亲人患上躁郁症会为家庭和谐带来压力，并妨碍各方面的家庭生活都得立即治疗。无论如何，耐性、爱心和支持，会给患者的治疗和康复带来正面的影响。因此，家人或看护者应该尽可能学习有关精神疾病的知识去协助患者，为他们带来希望和鼓励。
另外，也可以在平时记录他们的症状，因为有效的治疗方案需要患者和医生双方互相合作，坦诚心中的疑虑和治疗选择。记录每日情绪变化、治疗、睡眠模式和生活事件的生命图表，可以帮助患者和医生最有效地追踪和治疗躁郁症。同时可以在接受治疗期间陪伴患者，但千万别为了照顾患者而忽略自己的需求，看护者必须在照顾患者和个人需求之间找到平衡点。
面对躁郁症或精神疾病患者，如果你真的不知道该怎么做，至少先学会理解他们并不是无病呻吟，而是在混乱失序中游走，需要被帮助的一群人！
◆图、资料来源：泰莱大学/Pfizer Upjohn《心理健康手册》、互联网
