坦白说，性爱确实是一个很好的“黏合剂”，有这么一个说法：有什么夫妻矛盾是做爱不能解决的呢?如果有，那就再做爱一次，这对新婚夫妻尤其有效！当然，随着时间流逝，夫妻之间亲情越来越多，新鲜感越来越少，性爱或许渐渐会变成例行公事，这时候，如何让性爱保鲜，就是一个值得注意的事情！

偶尔以自慰取代性交

性学家解释，“做爱”即是做出来的爱，所以必须是伴侣互相配合，换言之，就是两个人都想要的时候，再做！

男女的性能力强弱期不是一样的，男人通常性要求最强的时期是18～25岁，之后会随年龄的增长而减退。女性更多是要在生了小孩之后，由于经验的积累，不再害羞，能放开来享受性爱，通常在30岁之后需求会更强烈，这就是人们常说的三十如狼，四十如虎，况且，婚后双方还会受到家庭生活的压力，工作的压力，健康方面的影响，性欲差距不可避免，所以夫妻双方想要亲热，要考虑双方感受，只有大家都彼此契合，都有兴致，性爱才能愉快。

性学家建议，如果一方想要，一方没有这个“性致”，也不必沮丧，想要的一方可以自慰的方式来满足生理需求。这并不是什么背叛行为，不必感到愧疚。

性生活多变 增新鲜感吸引力

虽然性爱是愉悦和令人期待的，但长年累月相同的性生活，一样的性姿式，甚至对方的身体都了如指掌，不再有新鲜感，就会失去激情，就会慢慢变成例行公事。要知道的是，性爱不是学生作业，有交功课就可以。性爱更是满足双方身心欲望的亲密动作，不妨把性爱想像成美食，当吃腻了一个口味，可以转换新口味。性生活的方式应该是多变的，一个姿式腻了，可以换个姿式、换个地点，甚至添加一些情趣用品，都可以提高性生活的新鲜感和吸引力，使性生活更加和谐和富有魅力。

许多人误以为性生活就要有性器官的接触和性交，但性学家指出，性生活可以是非性器官的接触，接吻和拥抱都可算是性生活的一部分。性学家说，很多夫妻在性生活时都是直奔主题，其实前戏很重要，即便当下不想做爱，夫妻也可以接吻，拥抱来表达爱意，或说一些露骨的话语，这会让提升你们的激情，也能让感情保温。

性学家补充，做爱的愉快感觉并非完全来自于做爱本身，很多人发现在做爱“运动”过程中，有时候难以到达高潮，但对方如果抚摸及亲吻，却能让人感受到更欢愉更刺激，高潮也更快的到达。心理学家也通过研究证实，做爱过程中多交流的夫妻，对彼此的满意度更高。所以，做爱时多为伴侣着想、调整“运动频率”、姿势与习惯，多交流感受，自己和伴侣都会比较快乐。

另外，在性生活过程中，沟通也是非常的重要，切忌做闷头葫芦，自己爽了就算，一定要搞清楚对方的感受，知道什么样子才可以让对方舒服，自己想要的也一定要大胆的说出来。

性爱催化剂 适时来点性幻想

还有一点要注意的是，在性生活的时候，夫妻双方赤裸相对，过程中甚至会头发散乱，表情扭曲，女方还会难以自制地呻吟，不得不说这个时候我们都把自己暴露得太彻底，此时就会有人担心自己的身体瑕疵会被对方看到，比如女人产后的刀疤，或是慢慢大起来的小肚子，又或者平时看不到的小胸，男人就会担心自己的啤酒肚，甚至阴茎短小等等，其实这些都是没有必要的，相爱的两个人通常会爱上对方的一切，如果你自己多想反而会适得期反，影响发挥。

有人会问，我有性伴侣了，还会有性幻想，到底正常吗?性学家指出，两个人在一起很久，并不代表你就知道对方想要什么，性幻想其实并不羞耻。事实上，所有人总会存在程度不等、而内容不一的性幻想。有调查显示，80％的男性及60％以上的女性有过性幻想的经验；甚至有人提出：男人平均每6秒有1次性幻想。性幻想的频率或许很难有一个科学的统计，但它确实存在于我们的思维中。其实在夫妻性生活中，性幻想真的是非常有效的性爱催化剂。

当夫妻对做爱已经感到无聊和乏味时，可以适当做一些幻想，来满足各自的精神需求。比如说幻想一个情人，他可能是电视剧里某个你喜欢的明星或角色；也可能是你崇拜的偶像。这些“情人”最好是虚构出来的，你接触不到的，性生活结束后他也随之消失，这样对夫妻关系并没有破坏作用。

简而言之，性是本能，夫妻有性生活如同是阳光和空气一般合理又不可或缺的存在。两个人的性生活，再怎么刺激有趣，做久了都会感到乏味。假若透过一些安全而又不同于平日的刺激，能使夫妻性爱更兴奋、甜蜜和愉悦，有什么不可以？

整理：Banana