◤健康百科◢老了未必掉牙,四招留住牙齿! | 中國報 China Press
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    ◤健康百科◢老了未必掉牙,四招留住牙齿!

    人老了牙齿一定会松动?老后是正常现象?其实未必!
    的主要原因是牙齿疾病,尤其蛀牙和牙周病是导致的常见牙齿疾病。现代医学早已证明,牙齿不是“老”才掉的,而是因为各种牙齿疾病(例如:蛀牙和牙周病)导致。换句话说,老年人如果能够培养良好的口腔卫生习惯并保护牙齿,避免蛀牙和牙周病,其实完全有可能避免“老”的情况。老了不想成为无牙族,请做对以下四件事:

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    ♦牙齿有问题及早治疗

    无论是蛀牙、牙周炎或任何牙齿不适情况,请尽早会诊正规牙医做治疗。如果拖延不理,可能连带旁边的“邻居”都会受到影响,所以,千万别等到牙齿问题太严重或时才后悔莫及。

    ♦认真清洁牙齿

    每天要认真刷牙并养成进食后一定要清洁牙齿的习惯。另外,刷牙并不是“有刷就好”,而是每一颗牙都要彻底清洁,建议使用牙线、冲牙器等工具对牙缝及时清理。如果实在没办法每次进食都刷牙,至少牙要做到早晚刷牙、饭后漱口。

    ♦定期口腔检查

    口腔健康检查最好半年一次,至少也应该一年检查一次。定期会诊牙医洗牙及检查口腔,才能及时发现问题,及早治疗,留住好牙。

    ♦保持良好饮食习惯

    保持良好饮食习惯,减少吃含糖食物和饮料,多吃新鲜蔬果保持多元均衡营养。另外,最好尽量多喝水,让牙龈保持湿润,刺激分泌唾液,尤其吃完东西后,喝水还能顺道带走残留口中的食物残渣,更好地保护牙齿。

    认真刷牙才不会“老”了掉牙!

    资料来源:天津市卫生健康委员会/50+健康

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