人老了牙齿一定会松动？老后掉牙是正常现象？其实未必！
掉牙的主要原因是牙齿疾病，尤其蛀牙和牙周病是导致掉牙的常见牙齿疾病。现代医学早已证明，牙齿不是“老”才掉的，而是因为各种牙齿疾病(例如：蛀牙和牙周病)导致。换句话说，老年人如果能够培养良好的口腔卫生习惯并保护牙齿，避免蛀牙和牙周病，其实完全有可能避免“老掉牙”的情况。老了不想成为无牙族，请做对以下四件事：

♦牙齿有问题及早治疗

无论是蛀牙、牙周炎或任何牙齿不适情况，请尽早会诊正规牙医做治疗。如果拖延不理，可能连带旁边的“邻居”都会受到影响，所以，千万别等到牙齿问题太严重或掉牙时才后悔莫及。

♦认真清洁牙齿

每天要认真刷牙并养成进食后一定要清洁牙齿的习惯。另外，刷牙并不是“有刷就好”，而是每一颗牙都要彻底清洁，建议使用牙线、冲牙器等工具对牙缝及时清理。如果实在没办法每次进食都刷牙，至少牙要做到早晚刷牙、饭后漱口。

♦定期口腔检查

口腔健康检查最好半年一次，至少也应该一年检查一次。定期会诊牙医洗牙及检查口腔，才能及时发现问题，及早治疗，留住好牙。

♦保持良好饮食习惯

保持良好饮食习惯，减少吃含糖食物和饮料，多吃新鲜蔬果保持多元均衡营养。另外，最好尽量多喝水，让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液，尤其吃完东西后，喝水还能顺道带走残留口中的食物残渣，更好地保护牙齿。

资料来源：天津市卫生健康委员会/50+健康