厘清方向阔步向前

一切从一些遐想开始：小时候，你想过长大后要成为什么吗？还记得在志愿栏上填了什么吗？生涯规划，基本上就是对自己未来人生绘制理想的蓝图。当中有三大要素：自我探索、环境与资讯。

最重要，也是最难的一环——自我探索。我想，没有人比我更了解自己，但偏偏就是在人生路上，很多时候都不知道自己要什么？这才是真的可怕。自我探索想要了解的，就是所有关于自己的事，比如健康状况、人格特质、兴趣、价值观、能力等。而探索的方法分好几种，比如扪心自问、访谈、全天活动日记、性向测试和基因测试。与自己沟通是生涯规划里的起点，我们可以问自己几个问题，比如：我有什么？我凭什么？我要什么？我有什么和我要什么？基本上就是自己的实力与实际目标的差别在哪里。而本身的全天活动日记，基本上可以观察到自己喜欢花时间在哪个部分多一些？或是了解自己的一举一动与心思意念的走向，进而了解自己的心之所向。

技术含量较高的基本上就是性向和基因测试。霍兰德职业兴趣测试基本上是非常著名的性向测试，没有之一。根据问卷里的日常习惯、兴趣倾向等的问题回答后，测试结果把人格分为6个维度：研究型（I）、艺术型（A）、社会型（S）、企业型（E）、传统型（C）和现实型（R）。它们合起来是一个六边形，不是并列的，它们存在着相邻、相隔和相对关系。大多数人不只是拥有一种性向，通常每个人会从测试中得知自己主要的三种性向。你能从这些类型中得知性格特质、一些相关的职业等资讯，从而帮助自己理清方向。

理性方式自我探索

再来就是借用生物科技，从基因角度了解我们自己的机能。提取人类的唾液样本，从我们的DNA中，透过生物信息学家以及基因专才，分析好几百个单核甘酸多态性（single nucleotide polymorphisms，SNP），对比基因数据库，找出人与人之间的差异。这些单核甘酸多态性经过研究都对应着一些我们人类的特质，比如一些潜能、疾病的风险等。从这样的基因型检测（genotyping analysis）中，我们能看出自己在未来的一些端倪，即便这样的测试还有待在未来的科技上更进一步。

自我探索一次就够吗？不见得。从科学角度上，基因与环境的互动造就我们的现在，那是种流动。所以，我们人生的每个阶段都会感到迷茫——是正常的，因为变是唯一的不变。

（下周续完）