bg
搜索
简
APP
主页 > 今日抢鲜看

可乐

珍珠奶茶

营养师

热量

文 文 文

饮料热量大公开 冠军喝完 要走85分钟

(台北29日综合电)在外头逛街,人手一杯饮料已是常态。但是你知道,哪款饮料的最惊人吗?

台湾一名高敏敏指出,最胖的是,一大杯500ml大约是470卡,得走路85分钟才能消耗完

很多人喜欢喝茶饮,高敏敏提醒,要小心很多含茶的精致量也不低。至于喜欢喝果汁类的人,则常常忽略营养标示,他建议水果还是能吃就不要喝果汁。

高敏敏并列出饮料的排行榜,以一杯500ml为数值,并以60公斤者消耗进估算,发现发胖前三名是、芒果冰沙和


高敏敏指出,卫福部建议每日精制摄取量不超过整天总的10%,可以的话最好控制在5%以下,假设每日摄取2000kcal,摄取应低于200kcal,更可以控制在大约是25到50g的量以此数据来看,一杯全手摇饮料都会爆表。

高敏敏建议大家点饮料时,可以选微或无,不过“水还是最优秀的选择!提醒大家每天至少要喝2000cc的水。”

文:综合报导
图:互联网




高兴
高兴
惊讶
惊讶
愤怒
愤怒
悲伤
悲伤
关怀
关怀

可乐

珍珠奶茶

营养师

热量

相关文章

好食材|适量加糖 生活甜滋滋

芒果好毒得少吃?营养师教路:吃完不过敏

独家|注意木薯烹饪方式 营养师:优质选择

“最被嫌便当配菜” 竟是营养师最爱

银发乐活|减少热量摄取 老得慢

5步一小摊 10步一家店 印度风靡台湾珍珠奶茶

mywheels