◤健康百科◢儿童肥胖好可爱? 当心损身心健康 | 中國報 China Press
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    ◤健康百科◢儿童肥胖好可爱? 当心损身心健康

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    许多人都觉得小孩子胖嘟嘟才可爱,但除了可爱,其实对身体不好,况且还可能影响心理健康。因为的孩子,未来患上慢性病的几率不但比一般孩子高,而且小时候易受朋友们嘲笑,影响自信之余,心理也会有沮丧和不平衡等现象。

    根据临床定义,是指身体质量指数(BMI)大于30。有统计显示,体重过重和问题日益严重,已成为全球性的流行病。根据统计数据,全球及青少年过重及人数近年来增幅惊人。

    有以下几个因素

    吃太多或是吃太多高热量且高胆固醇的食物,少吃青菜、蔬果,以及饮食精致化。

    现今孩童,十有八九花很多时间在3C产品或是电视机前面,很少运动加上摄取太多高热量食物。在多吃、少动的情况下,难免肥肉堆积。

    除了不良生活作息造成,有研究显示,出生时体重低但出生后体重快速增加的孩子,也有很大几率成为胖

    另外,服用特殊药物导致体重增加;基因;或是某些疾病如库欣氏症候群、甲状腺低能症导致贺尔蒙异常都会造成

    诚如上述,会影响身心健康,比如胰岛素阻抗增加、血糖升高,增加得糖尿病的机会。往后也会增加高血脂、高胆固醇,以及提高罹患心血管疾病的风险。还可能因高尿酸血症产生痛风。由于体重过重,造成膝盖提早退化,早熟、多囊性卵巢等。也会诱发呼吸中止症候群,影响睡眠及白天的学习能力;以及自卑、忧郁等心理层面的问题。

    既然有这么多坏处,大人就有责任协助孩子恢复正常体重,像是全家人陪孩子改掉不良饮食习惯,包括:少吃,戒除喝饮料及吃消夜的习惯,少吃油腻及含糖量高的饮料及甜食。鼓励孩子多运动,并限制每天看电视及坐在3C产品前的时间,多增加亲子间互动。

    若孩子因而有身心问题,定期门诊追踪检查,以保护孩子免受造成的身心健康受损。

    整理:凌智林

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