有一年的秋天，到北京西单某书城参观。一位服务员看我晃来转去，似乎在寻找什么？于是走前来贴心地问：你是不是要找养生或有关医药的书？也许对方看我年纪不轻，正是需要这类书的时候了。我笑了笑，摇摇头，对方识趣地走开了。其实当时想找本西藏第六世达赖喇嘛，仓央嘉措的诗集。不过，我还是赞赏这位服务员的观察能力。
人啊，正像坐在颠簸不平的车子上，晃呀晃，几时还是青春年少，不久就变成了中年，等到晃到尽头，却经已是发白齿落眼花的老人。来到这节骨眼儿，求得不外是身体健康，行动自如、生活能够自理吗?台湾黄永武教授的“新富贵论”是：“身闲就是富，心闲就是贵”，原来“富贵”竟是如此简单。
日前和几位朋友到Bukit Tinngi参观了两处朋友的庄园，大家对退休后的主人惬意生活，和周遭的环境羡慕不已，认为这才是悠闲的人生写照，生活幸福与否，各有各的标杆，说白一点，是一种心态，年龄也只不过是一个数字而已。有人未老先衰，有人老骥伏枥。
记得有一次到公家医院做例常检查后，一位马来护士问我：安蒂：你有吃保健品吗？听了一愣，这突兀的问题跟我有关系吗？我笑说：我没吃保健品，只有服用你们医生配的降压药。还有其他的吗？有，每天晨运，健行两公里。难怪啦，看你的岁数行动还这么快（cepat）。走路快对我已成一种习惯，但却常遭人诟病，包括孩子和友好们。
“拜托，你可以走慢一点吗？”
快走可长寿？
老友悄凌二十几年前曾写了一篇关于我的文章：《爱薇三惊》，其中一惊就是形容我走路快。然而，近日看到一篇医药报告说，走快的人比走慢的人长寿。
“当快走成为一种运动方式，毫无疑问，它会让身体变得更健康。法国居里大学的研究发现，就算你不把它当锻炼，平时干什么事都喜欢快走，也对身体有益。走路慢会增加人的血管壁厚度，让人更容易患心脏病或中风，而步速快则会提高体内高密度脂蛋白，也就是好胆固醇的水准，保护心脏，让人更长寿。”
是耶？非耶？我不知道，反正走路快是我的一向来的习惯，至于长不长寿，顺其自然吧，我不想为了某些学说或理论刻意去改变自己、为难自己，委屈自己。生老病死，既然是人人避不过的宿命，如果你敬畏生命，何不坦然去接受这个“命运”的安排？健康是条件，不是目的。对一个上了年纪的人而言，有病是常态，无病是例外。一向自诩健康还不错的我，2019年一趟纽西兰旅行回国后，却莫名其妙病得不死不活，还进院好几天，连专科医生也说不出名堂，只能归咎于细菌感染，还说亏了你这老人体质不错，才捡回一条老命。
没有武林秘笈那么神秘
写到这里，不禁要问：养生真的有秘诀吗？我说有！但它不是如武林什么秘笈那么神秘兮兮，而是遵守几个简单的生活习惯如：做息有序、生活规律、心态平和，少发脾气、坚持运动，饮食均衡。近日看到一个访谈节目，有个年102岁的北京景奶奶，主持人问她有何养生秘诀？对方笑呵呵说，没有秘诀，能睡、能吃，坚持锻炼我自创的养生操。她还当场表演不戴眼镜，在七秒钟内穿针引线，厉害！
陪她上节目的女儿女婿说：养了12个孩子，如今还剩7个的这位老人家，心态特别平和，喜欢跟人家打交道，讲话风趣，儿孙们都喜欢接近她，真是家里的宝。这算不算也是一种养生的方式呢？市面上有关养生的书籍何其多，但由于每个人体质不同，参考无妨，照搬照做还得多加考量。
这是本栏目的最后一篇文章了。
纵观过去八篇文字，都是围绕着乐龄族的一些切身问题，也是有感而发。
人一旦上了年纪，总免不了会有些牢骚，有牢骚就表示对生活还有一点期待、一点温度、一点盼头，如果心灰意冷，那绝对不是好事。最后我想引一个有趣的段子与大家共勉：
鸡叫了天会亮，
鸡不叫天也会亮。
天亮不亮不是鸡说了算，
关键是谁醒了？
醒来的过了一天，
没醒的过了一生。
所以我们一定要：珍惜当下，积极快乐！
