游泳是奥林匹克运动会中的第二大项目，它不仅强身健体，也成为一项职业运动。相信大家对游泳运动的蛙式、自由式、蝶式和仰式并不陌生，但你又是否知道，原来游泳还有美人鱼式？……

看过童话《小美人鱼》故事的你，是否曾幻想自己像美人鱼一般在水中以优美绚丽的姿态遨游大海？如果你也有这么一个梦想，现在是实现梦想的时候了。

李文良是“Dolphinlee Aquaitc”游泳学院的创办人，他为自己取的英文名为“Dolphin”，因为他有一项绝技，就是像海豚一样从远处俯冲入泳池中，然后像海豚一样跃出水面。李文良因长期日晒而黝黑的脸上，闪烁着自信自豪的神情，他笑说：“这是我自创的海豚泳姿，也是我的招牌动作！”

李文良的游泳学院拥有25年历史，11年前他开始推出美人鱼游泳课程。“当初有一个活动单位要求我们提供美人鱼表演，我思前想后，虽然我们从来没有做过类似演出，但我们是专业的游泳教练，相信这难不倒我！于是，我立刻叫裁缝师制作了一条美人鱼的鱼尾巴，两天之后，我们就演出。由于演出非常成功，我就想，或许可以开设一个美人鱼游泳教学课程，后来我们成为了全马第一个推出美人鱼游泳教学课程的游泳学院，我也成为一名美人鱼教练训练官。”

李文良原是一名工程师，由于热爱游泳，业余时间都会自修游泳，考取救生员执照之后，又再考取教练文凭，从此当上游泳教练，随后辞去了工作，开设了自己的游泳学院。“我们是全马第一间推出美人鱼游泳课程的游泳学院，也是唯一一间跟吉隆坡城中城水族馆合作，在各喜庆节日派出专业美人鱼表演者去水族馆跟鱼儿一起表演。”

考到文凭才能表演

目前游泳学院有两个品牌的美人鱼游泳课程，即“The Mermaid Mission”和“PADI”，“PADI”是一个拥有国际认证的潜水中心，要去潜水就要考“PADI”潜水认证，最近“PADI”推出一个受国际认证的美人鱼课程，于是就跟我们合作，我们负责教和颁发文凭给学员。由于“PADI”是全球知名的品牌，因此考取“PADI”的美人鱼文凭比我自己的品牌“The Mermaid Mission”贵上一倍，但课程内容和时间是一样的。”

李文良介绍，美人鱼游泳课程分三个阶段，初级、中级和高级，“上初级课程的人，首先要会游泳，而且还要会游蛙式，因为美人鱼的手势是用蛙式游的。每个阶级有三堂课，一堂课的时间是四五个小时。“PADI”课程学完第三级之后考到文凭，就能成为教练，若你想要表演，就要考“The Mermaid Mission”的表演文凭，这个是“PADI”文凭所没有的课程。当美人鱼课程来到第三阶段的时候，我会带学员出海游，例如去热浪岛和沙巴等，我们还会为学员拍摄一系列美人鱼在海里游泳的唯美照片。”

双脚并拢眼要睁大

学美人鱼游泳最难的地方，其实就是双脚不能分开，“双脚被绑住，要游泳是很难的，也有危险性，因此上第一阶段的课程时，一个教练最多教两位学员，到了第二阶段，学员才能增加。当双脚被绑住的时候，学员只能用Dolphin kick这种游法来游泳。此外，换气也一定要掌握得很好，不然的话很容易溺水，我们会教学员用游蛙式的手上来换气。”

第一阶段除了教学员绑住脚的时候怎么游泳，及如何换气，最重要的是如何自救。“比如说学员忽然抽筋要怎么办？我们就会教学员在脚抽筋的时候要怎么拉脚，如果真的拉不到，就要想办法拆掉鱼尾巴。再来就是，第一阶段要学如何从泳池爬上岸，如何坐起来，还要锻炼腰力。刚开始学游时，感觉是往前冲，而不是游，也无法下到水底，我们会让学员先用浮板学习摆动双脚和如何使用腰力。”

“到了第二阶段，学员就必须学习套上用布做的鱼尾来游泳，然后学憋气，潜入水底游越久越好。这时也不允许学员戴游泳眼镜和面罩了，学员必须学习在水里睁开双眼。最后，也就是第三阶段，就可以尝试下海游，在海游的难度就更高了。毕业后，学员可以选择做教练，或者成为一名美人鱼表演者。”

憋气吹气平衡耳压

要成为美人鱼表演者，就要学习如何在水底倒立、水底翻筋斗、水底侧转身、边挥手边游、水底吹泡泡画出心形等技能。无论在水底还是在水面上，美人鱼的头发都必须保持整齐，但让李文良觉得最具挑战的，就是让美人鱼表演者，像跳水上芭蕾舞一样的集体表演，要做到动作整齐划一非常难。

李文良补充，美人鱼要出海游就必须要学会自由潜，“自由潜的意思是不能带氧气筒，直接从水面潜到水下10尺，然后再立刻游上水面，要成为美人鱼教练和美人鱼表演者都必须先考获自由潜的执照。而要做到这项技能，首先必须能在水中憋气2~3分钟。我们会教学员练习瑜伽呼吸法，一直练习到可以憋气2~3分钟为止，且每天都要练习。此外，学员还要克服水底的压力，因为潜到水下10尺，耳朵会非常痛，要做到耳压平衡，就必须在往下潜的时候做到不断的憋气和吹气，让压力出来，耳朵就不会痛。”

当我们看到美人鱼表演者在水底优雅灵活的摆动鱼尾，然后睁大双眼，微笑着向观众挥手时，其实她们是经过长时间的刻苦训练（当中包括在月经周期也不能停歇），并忍受着眼睛和耳膜剧烈刺痛，才能在观众面前还原童话故事中的动人情节。她们的敬业乐业，值得我们尊敬和欣赏。