生理期对一些女性是恐怖经历，尤期有些女性在月经时就会头痛得受不了，有些还无法工作，影响生活品质。

妇产科医生披露，月经时头痛，可能是患上月经偏头痛，与月经来临时雌激素降低有关。

 月经偏头痛普遍上分为单纯月经偏头痛及月经相关偏头痛。前者有连续2～3次月经来临前两天、和月经来时第1～4天有头痛，但该月其它时间则不曾头痛。至于后者，发生时间与单纯月经偏头痛相同，不过，在那一个月其它时间，还是会有头痛发生。

 统计显示，月经相关偏头痛发生率较单纯月经偏头痛高。虽然月经偏头痛亦属于偏头痛的一种，但月经偏头痛少有出现强光等先兆。月经偏头痛的疼痛程度与疼痛时间较非月经偏头痛严重。

 为何会有月经偏头痛，这可能与月经来临时女性雌激素贺尔蒙下降有关。而许多临床检查也证明，有月经偏头痛的女性，在月经来临前后，其雌激素较无月经偏头痛者为低。

 月经偏头痛要如何治疗？普遍上，患者虽可选择吃止痛药来缓解，但透过日常饮食还有照护，有助于缓解头痛带来的不适。另外，也可以采取迷你预防治疗，即短时间内使用药物来预防月经期间的偏头痛发作，这意味着服用止痛药，建议在月经前两天开始服用药物，并连续服用三到五天；更重要的是，要适当休息。

 另外多吃绿色蔬菜像是花椰菜、菠菜，以及适量的坚果，里头都有充足的维他命B群以及镁离子，可以帮助稳定神经和情绪，有助缓解头痛。

整理：文静