◤健康百科◢注意力不足过动症 中医着重安神降邪热
注意力不足过动症(简称ADHD)的小孩,经常分心和无法安静坐着学习,总会不停地活动,影响其他同学上课,因此常被标签为“不听话”的学生,非常无辜。
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其实,患有注意力不足过动症的孩童,主要问题来自脑部额叶功能异常,有的是因怀孕过程接触烟、酒、或药物滥用,或是环境中的毒素造成,或是出生体重轻、脑部曾受伤等。一般上,注意力不足过动症孩童都有注意力不全、冲动及过动的特征。
有注意力不足过动症的孩子,出现有注意力不全、冲动及过动并非是他们的错,成人要有耐心协助这些孩子,通过治疗改善情况。
中医认为孩童有注意力不足过动症,乃是体质“阳常有余,阴常不足”,小朋友因处在快速发展阶段,阳气本就旺盛,若又过度食用烤、炸、辣或零食,常容易导致体内脏腑有“邪热”。
中有有“心主神明”之说,若是“邪热上扰于心”,就会使人在情绪及行为上较难控制,产生注意力不集中或过动的现象。因此,在治疗上,中医主张先调理脏腑的邪热,再搭配养阴、安神、潜阳的药物,来改善小朋友的症状。
平时可按摩腕横纹尺侧端(小指侧)、肌腱桡侧缘处的“神门”穴,以及腕横纹上三指幅、两肌腱之间的“内关”穴,可舒缓情绪、稳定心神。
在生活和饮食上,中医主张注意这几点:
1。饮食均衡,忌吃生冷、冰凉食物。这是因为冰冷食物容易使热郁在身体里,无法排出。
4。尽量避免高温烘烤、油炸、甜食、巧克力、含糖饮料等高热量食物。因为这些食物容易助长火气。
3。不要随意帮孩子进补,以免火上加油。
4。避免熬夜。夜晚的充足睡眠可使人体补充阴分,若太晚睡或睡眠不足,会更容易造成虚火。
5。适度且适量的运动,或让小朋友发展自己的兴趣或嗜好,以培养专注力。
整理:苏绮
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