最近，新冠肺炎有卷土重来之势，尤其是变种病毒“大角星”肆虐，让部分人大为恐慌。当然，除了新冠肺炎，也有人因气候变幻莫测而患上感冒，误以为自己被新冠肺炎盯上。

普遍上，易患感冒者，多是免疫力低下所致。家医科医生指出，门诊中有些人重复感冒，反复受鼻塞、头痛、咳嗽、喉咙痒困扰。一般上感冒不见得是急症，却是身体处于“亚健康”的警讯，不仅做任何事情都觉得不对劲，也会让生活受影响。

感冒或伤风是俗称，真正医学名称为“急性上呼吸道感染”或“急性鼻咽炎”。值得注意的是，感冒通常是轻微的上呼吸道病毒性感染，不论在病因、症状、病情的发展，完全不同于流行性感冒，更并非令人闻之色变的新冠肺炎。

家医科医生解释，一般性感冒通常能在1周内自愈，然而若一个人在一段时间内经常感冒，大多因过度劳累与压力累积导致免疫力下降造成。有研究则指出，压力的大小与反覆感冒成正比。

研究显示，工作压力极大、日夜轮班、失业或待业很久、人际关系出现问题的人，特别容易因为这些压力，造成免疫系统变弱，就有可能提高反覆感冒的几率。

值得一提的是，现代人经常出现一些病症，如胃食道逆流引起的久咳、某些因感冒引发的气喘、或是过敏性鼻炎造成的鼻涕倒流等，也容易让人误以为自己是陷入长期的反覆感冒症状中。

无论如何，经常感冒或反复感冒的人，尤其老人与小孩，一定要就医找出原因，毕竟感冒症状可能只是一个开端，稍不注意，会引起下呼吸道感染症状，如肺炎、心肌炎等严重并发症。

研究也指出，睡眠少于7小时者，得到感冒的几率比睡满7小时增加近3倍；睡眠效率低于92%者，患上感冒的几率，是睡眠效率98%以上的人的5.5倍。由此可知，睡得好对提高免疫力有多重要。

中医认为反覆感冒，属于中医所谓的“虚人外感”，病人除了要治疗外邪，还要兼顾正气的虚损，如气虚、血虚、阴虚、阳虚等，治疗须辨证论治。有道预防胜于治疗，针对反覆感冒的病人，中医建议平时要多注意提升免疫力，可服用粉光参、山药、薏苡仁、莲子等强健脾胃药物；也可以用当归、枸杞、黄耆、红枣等药材炖煮食物来提升免疫力。

另外，多喝水、饮食均衡、维持良好心情，除了有助于阻绝反覆感冒，也能避免感冒时程的延长。

整理：凌智林