有没有试过面对疼痛好常一段时间都无法消除，如果疼痛持续超过3到6个月，可被归类为慢性疼痛。慢性疼痛可以指造成身体组织持续损伤的疼痛，可能延续几个月甚至几年之久。

有研究发现，现今不少人受慢性疼痛的困扰，除了影响行动、工作能力、睡眠品质、人际互动品质，也会让人情绪大受影响。

有些慢性疼痛无法根治，病患在漫长就医过程中，常会感觉挫折，从而出现暴躁、易怒、烦闷，甚至患上忧郁症的几率也会上升。

家医科医生建议，有慢性疼痛者，一定要就医，不要以为自己能忍过去就好。如上述所言，慢性疼痛会为身心带来困扰，因此，寻求医疗协助是最恰当的，患者可先求助于家医科，如有必要，再转介到专科治疗，或寻求心理治疗师的协助。

一般上，心理治疗师先会评估病患的睡眠品质、情绪、生活品质、用药风险等如何受到慢性疼痛的影响。再针对个人提出治疗方案，由于有一些慢性疼痛无法根治，因此，心理治疗师会着重于缓解症状，并会教导病人放松技巧或透过行为训练，协助患者达到与疼痛和平共处，也期待透过改善情绪而减少疼痛与情绪交互作用下的剧痛。

整理：苏绮