◤解药紫苑◢邱紫欣:尼古丁替代疗法抗烟瘾 | 中國報 China Press
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    ◤解药紫苑◢邱紫欣:尼古丁替代疗法抗烟瘾

    每年5月31日是世界卫生组织(WHO)定下的世界无烟日。很多人都知道抽烟是有害健康的,甚至连香烟的包装盒上都印有各种癌症或婴孩早产及流产等恐怖图片,但是真正成功戒烟的人却不多。为什么戒烟那么难?因为要跨越尼古丁成瘾这座大山一点也不容易。

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    在抽烟的时候,尼古丁在几秒之内就进入你的大脑,促进分泌让你觉得快乐和满足的贺尔蒙——多巴胺。所谓的“饭后一根烟,快乐似神仙”,其实是因为多巴胺水平上升了。半小时后,尼古丁快速被你的肝脏代谢掉,多巴胺水平就会下降,尼古丁戒断症状随之出现,让你渴望抽烟,觉得心情烦躁、沮丧、焦虑、难以集中精神、头痛、疲倦等。这时,你就会忍不住再来一根烟,以找回开心、龙马精神的感觉。

    在停止抽烟后,戒烟者可以使用尼古丁替代疗法(Nicotine Replacement Therapy)来获取仅足够减轻或消除以上戒断症状的尼古丁剂量,帮助抵抗

    剂量可分为两种

    在马来西亚,口香糖是尼古丁替代疗法的产品形式之一。它不含有任何在香烟里所发现的其他有害化学物质,所以不必担心会引起癌症等严重不良反应。


    尼古丁戒烟糖的剂量可分为两种:2mg适合每天抽 〈 20支香烟的烟民, 4mg 则适合每天抽 〉20支香烟或早上起床后30分钟内开始抽烟的烟民。一个疗程大约为12星期,前6个星期每1~2小时使用一片戒烟糖,每天最多使用24片。接下来的三个星期每2~4小时使用一片,最后的3个星期每4~8小时使用一片。当用量降低至每天一至两片时,便可以随时停止使用。正确的使用方法如下:

    为了释放戒烟糖中的尼古丁,慢慢咀嚼戒烟糖大约10~15次 ,直到味道变得浓烈或有少许刺激的感觉。
    将戒烟糖停留在牙龈和脸颊之间,让尼古丁通过口腔内层被吸收。
    当味道变淡后,再次咀嚼戒烟糖,以释放更多尼古丁。
    重复以上步骤大约30分钟后,才将戒烟糖妥善丢弃。

    或会有些副作用

    为了避免影响尼古丁的吸收,使用戒烟糖前后15分钟应避免进食,尤其是酸性饮料,如咖啡、果汁、汽水等。如果咀嚼太快,吞咽下的尼古丁有可能会引起打嗝、消化不良等副作用。其他常见的副作用还包括恶心、心跳加快、下颚酸痛等。一些症状如头痛、头晕和失眠则和戒烟时的戒断症状有关。戒烟糖的缺点是不适合用于有颚骨毛病或配戴假牙、牙套的戒烟者。

    在此,我呼吁有意戒烟的烟民,到政府戒烟诊所或私人药剂行咨询医药专业人士,也可以浏览国内的戒烟网站www.jomquit.com.my。欲知另一种尼古丁替代疗法的产品形式——透明贴片和其他戒烟方法,敬请留意下一期的

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    ———想要戒烟吗?(上)

    注:以上资讯并不是医疗建议。有关具体的治疗建议,请咨询你的医生或药剂师。

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