每天35、36℃的天气，无论身在室内还是户外都像置身于大烤箱内，除了闷湿黏腻感之外，节节上升的体温，导致腋下有异味困扰的人也随之增加。

出汗本是一种正常生理现像，帮助调节体温，但如果男性长期容易出汗，且明显比别人多，是典型的“男汗子”，就要留意日常的护理习惯，是否该在哪个“环节”调整。

许多男士只要一紧张，或在气温较高时，就会容易大量出汗，全身湿漉漉、黏糊糊的，每当要与他人近距离都难免尴尬和失去自信。除此，多汗的情况若经细菌感染，还会发出难闻的体味，令人退避三舍。

还有，残留在衣服上的汗渍不但影响仪表，所产生的汗臭味，即使是涂上男士香水也一样敌不过，尝试以下防汗臭方法，或多或少可让你每天感受清爽，减少尴尬场面。

1.改穿松身透气衣物

衣服太过紧身贴着皮肤，会不够通风透气，难以排汗而容易滋生细菌，令体味久久不散。改穿较宽松衣物，特别是选择棉、棉麻等质料制成的衣服，不只透气功能比较好，也可维持长时间舒适感。

2.穿着的衣物完全干透

恼人汗味有时候不一定与你有关，可能只是衣服上的细菌问题。不要以为用洗衣机洗完，衣服看起来干净就没问题，最好还要在太阳底下晒一下，确保完全干透之外，太阳的热力也有助于杀死大部分细菌。

3.注意个人卫生

“男人味”浓烈并非因为没洗澡而产生，除了要注意日常卫生护理，最好也要重点清洁毛发量较多，以及汗腺分泌旺盛的部位，减少细菌滋生。每次冲凉后要把身体抹干，以防水分积聚而产生异味。另外，剧烈运动后也要即时冲凉，避免汗水、污垢阻塞毛孔，保持整洁形象。

4.不建议乱用香水

不少男士会因为体味不好而使用香水，可是，当你体温升高，已出一身汗的时候，就不是使用香水的好时候。汗臭加上香水，形成的“化学异味”可是超越你想象。这时候，还是好好去冲个凉吧！

5.全天候补充水分

多喝水可以促进身体内排出毒素、代谢物，更有助冲淡烦人的体味，改善汗臭问题，所以不要少看每天的8杯水！

6.选择性饮用菊花绿茶

若要饮用有味饮料，可选择菊花、绿茶等泡制的天然饮料。除了有助防口臭之外，原来对防体味也有点帮助。中医认为体臭跟肝脏失调有关，平日多吃清热、利湿的食物，可缓解体臭。例如自家冲制菊花绿茶，材料只要10g菊花及绿茶包一个，加入600ml的热水泡成菊花绿茶饮用，十分简单也很解渴。

7.随身带杀菌消毒湿纸巾

不想一身臭汗味，你应该随身带备杀菌消毒湿纸巾，必要时轻压出汗的部位，例如腋下、手肘、颈背，减少细菌滋生，又可以止汗，令肌肤恢复清爽。此外，不少新物料亦可以方便吸收汗水，和有更好的透气功能，减少体臭问题。

8.不时使用止汗剂

部分体味问题源自汗臭，因为汗液含有尿素及阿摩尼亚，出汗后聚积在皮肤上再加上细菌滋生，容易形成臭味。所以在太阳猛烈的日子，男士可适度使用止汗剂控制汗水分泌，有帮助减少尴尬情况发生。

洗过衣服还是臭？

恼人的炎热天气每天都令人汗流浃背，换衣服的频率也跟着大增。换下湿透的衣服后，丢进洗衣篮，或是先用水浸泡是许多人的习惯动作。可是，这些举动恐怕会让衣服变成细菌的温床，即使洗过后，臭味也容易“爱相随”！

究竟该如何有效避免衣服产生异味？为什么洗完衣服还是感觉臭臭、没洗干净？一起来看是否犯了洗衣NG事项，揪出臭味源头！

其实，汗液本身是没有味道，成分当中有99％都是水分，剩下的1%则包含盐分、尿素、氨基酸和乳酸等物质，可以帮助人体散热与调节体温。不过，当汗水被皮肤表面的细菌分解时，就会产生异味，尤其在运动后，由于体表变得高温又潮湿，是利于细菌繁殖的温床，此时臭味就会达到最高点。

在脱下衣服后，千万别觉得浸泡到香香的洗剂中，就可以消除臭味了！有人习惯将衣服泡整晚，甚至直到隔天早上才洗，这样的后果其实相当可怕！尤其是好动、易流汗的人，因衣服上本来就有很多细菌，加上天气炎热，水又温温的，放到隔夜之后，细菌可说是“成万倍在成长”！

衣服若要浸泡，建议泡30分钟之内就要赶快清洗掉。另外，当衣物汗味过重时，必须先行“预洗”，可在水桶内加入洗衣剂以及一两匙小苏打粉浸泡，再略用清水清洗后，才放入洗衣机再清洗一遍。

图：互联网