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祖母级健身女神 耗时8天登上珠峰大本营

(新山25日讯)73岁祖母级健身女神经过8天的艰苦徒步,顺利登上海拔5364公尺的大本营,完成她心愿清单上的最后一项壮举。

人称“铁娘子”的73岁老妇赖芸好,通过重量训练、跑马拉松和远途骑行,一次次挑战身体极限,并练就6块腹肌,在她同龄人中成为“健身女神”。

赖芸好抵达尼泊尔昆布地区的珠穆朗玛峰大本营。 (取自《星报》)

赖芸好在上个月前往尼泊尔展开为期15天的旅行,以坚强的毅力完成攀上珠峰大本营的心愿。

之前,她在待办心愿清单先完成两项壮举,即5月登上沙巴州神山顶峰,并徒步登上金马仑高原的一座G7山脉,为珠峰之旅做好准备;如今她已完成这3项壮举。

英文《星报》今日报导,赖芸好受访时兴奋地说,这是一项令人激动的壮举。


“每个登山者当时都想跟我合照,因为我是最年长人士。我遇到当下最年轻的登山者,只是个十几岁的孩子。”

赖芸好通过重量训练、跑马拉松和远途骑行,一次次挑战身体极限。 (档案照)
 

赖芸好坦言,尽管在旅途中遇到挑战,尤其她的三餐需要吃素,她还是坚决完成这次冒险。

她忆述,首天清晨6时左右,她和朋友们先抵达海拔2800公尺的尼泊尔卢卡拉机场,然后开始探险之旅。

除了她的两个朋友之外,赖芸好还有一名向导和两名搬运人员陪同。他们每天徒步大约6至7小时,然后在小旅馆休息。

“当地没有道路,到处都是碎石,没有车辆。当地白天的气温摄氏约16度,晚上降至零摄氏度以下,即使在室内,我也会穿着三层衣服和一条毯子。”

她说,一行人在第八天终于到达目的地──珠峰大本营。在那之后,沿路到山顶都被白雪覆盖。

询及是否打算攀登珠峰顶峰时,她说,她的家人绝不允许她攻顶,因为实在太危险了。

57岁才开始认真健身

赖芸好从57岁才开始认真健身,并参与多项激烈运动,包括参与对体力要求极高的障碍赛。

2007年,她听取女儿的建议,参加新加坡的马拉松比赛,而在之前,她从来没有做过任何剧烈的运动。

“我决定尝试,所以我在健身房训练几个月,并成功完成5公里的伸展运动。”

2014年,她与女儿和孙女一起参加新加坡斯巴达障碍赛(Spartan Race),当中必须翻转重达60公斤轮胎、投掷箭和翻墙,克服约15个障碍的挑战。

“虽然人们认为我疯了,但对我来说,(参与比赛)是一个与家人建立联系的机会。”

她说,她在10公里项目中击败近800名其他参赛者,在同龄组中名列前茅。

计划明年攀登另一座山

下一次冒险中,赖芸好计划明年前往尼泊尔,徒步攀登另一座山。

出生于马六甲州的赖芸好早年嫁给一位美国人,在她与丈夫一起进行宣教旅行之前,曾在新加坡担任厨师。

她说,每当她去美国时,她都会参加在犹他州山谷间长达60公里的自行车比赛。

拥有两名女儿的赖芸好,也曾参加柔佛州双威依斯干达美迪尼(Sunway Iskandar)举行的 “Viper Challenge ”户外挑战赛。

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