享受美食的同时,要留意饮食的节制,特别是对于“连日”的大餐。一位蔡姓妈妈最近接连参加了丰盛聚餐,从肉品吃到饱的火锅、烤肉宴、喜宴,到星级酒店的美馔,对她的肠胃造成严重负荷。这样的饮食不节制,不仅让蔡妈妈的肠胃难受,也引起了其他不适症状。
中国人常说“民以食为天”,饮食文化深植人心。要知道,对美食过度沉迷,将可能导致健康问题。年轻人因饮食不当,而寻求医生协助的情况时有发生。大家在工作繁忙之余,喜欢约朋友聚餐吃到饱,成为放松身心的方式。然而,花了钱就要吃个够本,却因而吃得过饱,对肠胃造成损害。
吃到饱的菜肴通常都是高油、高盐、高糖的,这样的“膏粱厚味”容易引起消化系统的负担,产生腹痛、腹胀、恶心、呕吐等不适。如果饮食不节制,容易造成食物积滞,伤害脾胃功能。
在享受美食的同时,要注意饮食的多元和均衡,避免过度沉溺于大餐,以保护自己的肠胃健康。如果出现腹部不适,及时寻求医生的建议和治疗,以保持身体健康。