我那么年轻哪需要担心白内障？错，白内障并非老人专利，而且随着电子产品普及化，各视力问题都呈现严重年轻化趋势！
现今社会，眼睛老化速度惊人，常见眼疾如老花眼、干眼症，以及白内障等，皆是眼睛健康警讯。此外，与一般人认知有所不同，白内障并非只发生于50岁以上银发乐龄族群。近年来，随着手机、平板和电脑等电子产品的普及，在30~40岁间就罹患白内障案例时有耳闻。
作为眼疾（特别是白内障）初期症状的“视力模糊”，常被一般人忽略，误认为纯属近视加深现象。然而，值得重视和令人担忧的是，视力伤害是无法挽回的！若未及时治疗，不仅视力问题会逐渐恶化，甚至可能引发严重并发症，最终更可能会失明。
破除误解平日注意预防
白内障一般被认为在病情恶化后，才需要手术治疗，许多人更误以为必须等到“熟了”（病情严重到一定程度后）才能动刀。
当白内障仍处于轻微阶段时，多数情况下，医生会建议先以药物治疗延缓病情恶化，仅当白内障影响到视力或日常生活作息时，才建议考虑手术治疗，以避免发展为其他眼部疾病。然而，台湾眼科医生周宜德指出，手术并不一定得等到“熟了”才动刀。
注意6大症状
那如何才能及时察觉自己已患上白内障呢？台湾眼科医生罗英源透露，如出现这6种症状可能暗示着患有白内障，建议及早就医，包括：
1. 视力模糊：白内障最常见症状之一就是视力模糊，患者会感到看东西变得朦胧或模糊，就像透过湿润玻璃看世界一样。
2. 频繁变更眼镜度数：因为水晶体病变，导致光线进入眼睛的折射作用发生改变。因此，如果发现常须频繁地更换眼镜度数，也可能是白内障征兆。
3. 光线散射：当看到强烈光源（例如车灯或阳光）时，出现光线散射现象，这有可能是因为白内障引起眼睛晶状体变得不透明，所以光线无法正常通过，常让人感到刺眼而畏惧光线。
4. 夜间视力变差：白内障会导致夜间视力变差，使患者在黑暗处更难看清物体。
5. 色彩感知改变：当对某些颜色的感知有所改变，感觉变得较淡或变得不如以前鲜明，总觉得东西看起来像老照片那般黄黄或灰褐色的，就可能已患上白内障。
6. 双视（单眼影像重叠）：白内障有几率导致双视或影像重叠。这会干扰正常视觉感知，因为光线受到混浊与病变的水晶体纤维干扰，使视野变得像遮了一层毛玻璃或雾镜一样。
要延缓白内障症状恶化，除了定期眼睛检查外，平时应尽可能避免暴露于紫外线。外出时，可配戴具有UVB和UVA防护功能的太阳眼镜。此外，戒烟、戒酒和保持健康饮食也有助于延缓病情恶化。饮食方面，应多摄取柑橘类水果、深绿色蔬菜、坚果和种子，以及鱼肉。这些食物都含有丰富营养素，有助于维持眼睛健康。
