睡眠是人们生活中极为重要一环，而良好睡眠品质，对身心健康至关重要！睡眠不足可能导致情绪问题，甚至加重焦虑和忧郁。
台湾睡眠医学会理事长周昆达指出，睡眠障碍尤其是阻塞性睡眠呼吸中止症，不仅影响健康，还可能导致严重疾病，如中风和心肌梗塞。
睡眠呼吸中止症是一种常见睡眠障碍，患者在睡眠时，可能出现呼吸暂停情况。这会增加心脏负担、提高血压，长期下来更会增加中风和心肌梗塞风险。
美国睡眠心脏健康研究会（SHHS）指出，患有睡眠呼吸中止症的人，中风几率是一般人的近4倍。这是一个值得关注和不容忽视数据。因此，我们应该重视睡眠品质，并留意身体发出的健康警讯，如打呼声特别大，就可能暗示已罹患睡眠呼吸中止症。
另外，有鉴于该症状难以自我察觉，同睡伴侣可以适时评估对方是否出现相关现象，进而预防疾病带来的健康危害。
另外，值得注意的是，睡眠呼吸中止症不仅是老年人问题，也可能影响年轻人健康。因此，我们应该提高对睡眠健康的重视，并积极寻求医疗协助，做睡眠问题的检测和治疗。
