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王楚芬

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王楚芬:专注力,往哪儿去?

在这世代,每个人都会说自己的时间不够用,只能说这是一个非常需要纪律的年代。最主要的原因,就是我们严重缺乏注意力,或是我们的注意力经常都不在服务区。它像一个活蹦乱跳的小家伙,我们无法牢牢地把它抓住。

 就比如,你想上网处理银行转账的事情,正要进行之际,你的家人捎来了微信讯息,你回复了信息。此时你又发现你的朋友圈出现了一个小红点,显示你的朋友刚发布了一条动态,你点进去看了,发现你朋友的动态很有趣,然后你给了个赞和给予评论。

 接着,你想起下个月公司的晚会,惊觉你的晚装还没买,然后你再点击淘宝网。就这样一来一去,三个小时已过去,你的银行转账依然没处理。

从12降到8秒


 近些年,微软公布了一份针对专注力的报告,在报告中指出,自从2000年以后,人们的平均注意时间从12秒降到了8秒。

 2000年是一个具有明显时代意义的转折点,因为在2000年以后,手机、Pad等移动终端逐渐走入人们的生活。正是由于“移动时代”的到来,人们变得比以往更加难以集中注意力。

 每当我们观看一个有趣的视频或收到点赞和评论时,我们的大脑都会释放多巴胺——一种与快乐感觉相关的神经递质,继而取得了奶嘴乐。

 我们扣扣搜搜地花了很多钱;骂骂咧咧地干了很多活,忧心忡忡地熬了很多夜,精挑细选地买了许多丑衣服,机机灵灵地上了很多次当,小心翼翼地闯了很多次祸,勤勤恳恳地摸了很多次鱼,认认真真地做了许多马虎决定。

 由于缺乏专注力,很多学生都觉得读长篇大论的课文很累,以致他们的理解能力变弱,消化不了课文,眼睛看不了刻划工整的文字,却倾向于会跃动的画面。

 所以学校老师已不能再以传统方式教书,即一堂课讲足半个小时。那对你和学生来说,都是一场能量的消耗。学生即听不进,而你看到他们的反应,心里也会很泄气。如今的老师更应该倾向于以简单、幽默、通俗易懂的方式向学生讲解。因为就算你讲得口若悬河,口吐莲花,学生们能记得的往往就是那区区一、两重点,再多也确实吸收不了。

就像摩哆快艇手

 以前,我们戴着潜水呼吸器,在文字的海洋中缓缓前进。现在,我们就像一个摩哆快艇手,贴着水面呼啸而过。我们已无法完全平心静气,全神贯注,相反的,能以简短或是爆炸性的方式收发信息,其效果反而越好。

 对于兴趣,年轻人已不再深入钻研,因为专注力已变成了一种可望不可及的奢求。所以你会发现,若你没为你的孩子培养一门兴趣,他的兴趣就只会是手机。

 好了,你的专注力也是有限的,我就不多写了。谢谢你非常不容易地看完我的文章,也恭喜你,你的专注力尚在服务区!

 

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