青春期少年好比一艘孤独飞船正在慢慢脱离行星轨道，飞向广无边际宇宙，父母的约束力如那渐失效的牵引力，只有温柔的爱能设下定标，导航少年完成冒险探索后平安回家。
“你不懂我，你不爱我，活着的意义是什么？”这是青春期少年内心纠结的问题，却无法对父母说出口。父母眼里的孩子说不听、爱顶嘴、行为不受控制，高压打骂管教产生反效果，结果亲子关系僵化、相对无言，孩子明知亲恩重如山，面对父母却有说不出口的爱。
何玉彬（47岁）与丈夫黄惠君（51岁）育有三名孩子，黄俊丰（17岁）、黄雨彤（12岁）、黄俊宇（9岁）。大儿子和二女儿分别在中小学最后一年，处于青少年转变期。何玉彬接受访问时，把女儿、儿子叫来身边坐下听，并让他们亲自回答记者问题。
孩子回答时，妈妈耐心在旁聆听，当他们词穷时加以引导和补充：“所以，你是这个意思吗？可以再说清楚一点吗？”孩子在妈妈讲话时偶尔也会插嘴表达意见，妈妈不会打断或命令他们闭嘴。可以感觉到父母给予孩子话语权，允许他们自由发言和表达感想。令我有点惊讶的是，十多岁的孩子能和爸妈无所不聊，包括谈论个人、社交、社会甚至人生和哲学问题。相比之下，我成长的年代，小康家庭的父母普遍忙于工作和家务，很少和孩子像朋友般聊天。
两夫妻育儿理念一致，采用开放的管教方式，信任孩子但不放任，有要求但不苛求。孩子必须摺衣服和做家务，不可太晚睡，周末可自由使用手机和电脑，上网玩游戏、看YouTube。妈妈不担心孩子上网交友或沉迷不良内容，因为孩子会主动告诉她哪些东西很无聊，也会跟她分享喜欢的东西。她尽量不批判年轻人的世界，保持好奇心。如果孩子上网过晚，妈妈会温柔提醒而非直接关电脑。其实，如今温柔说“爱你”的妈妈，也曾是采用打骂教育的妈妈，为何她会有如此大的转变？
妈妈上课勤学苦练
跟很多家庭一样，玉彬家的亲子关系在MCO封城期间有如“困兽斗”。妈妈居家上班，做家务、照顾孩子，蜡烛两头烧，身心疲惫，与先生和孩子互相看不顺眼磨擦多。“有很多期待没达成，自己又想达成目标，情绪让身心更累。”她开始思索是否要学习认识自己。MCO期间，她参加萨提尔亲子对话网课和读书会，学习自我梳理情绪，接纳自己的缺点。
大人如果无法处理压力，会把压力带回家发泄，打骂孩子，夫妻口角。更年期父母和青春期孩子的亲子关系若处理不好，就会像火星撞地球。玉彬看到有些家长和孩子无法聊天，又要控制孩子不玩手机，结果孩子吃完饭就躲进房，家长大骂踢门，孩子更加拒绝沟通，恶性循环。亲子关系恶劣不仅造成家庭气氛糟糕，还可能导致孩子叛逆行为，大人长期情绪拉扯，也可能出现健康问题。
玉彬强调，父母需要重新认识自己。她练习正念和静心，觉察念头升起，理解自己的情绪波动，提前告知家人避免踩地雷。例如，感觉疲累时，她会告诉孩子今天不适合聊天。有时脾气不好情绪失控，儿子会开玩笑说妈咪来月经，用轻松玩笑化解紧张对立。
“这个家没有爱。”儿子12岁时说过的这句话重重击中玉彬内心。现在17岁的儿子解释，当时会说出那样的话，是因为父母以前从不把爱表达出来，所以他感受不到。玉彬也认同，老一辈父母不善用言语表达，把爱藏很深不轻易说出口。儿子的话使她反省思考如何让孩子感受到爱。
在人生课题学习上，家是最好的道场，而儿女是最好的同学。后来，她发现真正改变的不是孩子而是自己，唯有当自己变柔软了，才能对他人柔软。
玉彬努力把亲子对话课所学用在生活里。一开始，她刻意用温柔的语调说话，对家人讲请、谢谢，孩子都觉得怪怪的，她也觉不自然，但允许自己失败和继续尝试，慢慢适应。她改变对话方式，改掉命令式语调，学习聆听和欣赏孩子，从负向中看到正向，即使孩子讲废话也不反驳。她和孩子玩称赞游戏，每天睡前讲三个好事并互相称赞。慢慢地，孩子们愿意和爸妈聊天，话题广泛：电影、动画、K-Pop、生活课题、人生哲学等无所不聊。通过对话搭建一道桥，爸妈和孩子更加紧密连接。
爸妈不想你撞墙
每个爸爸妈妈也曾是小孩，经历过少年成长，结婚生子后才为人父母。黄惠君年少时也叛逆过，13岁时母亲去世，寄住在亲戚家，缺乏管教，青春期贺尔蒙作祟，曾做过反叛的事。后来搬到吉隆坡升学，环境改变加上好朋友的影响，才改正过来。如今为人父，他比较担心学校霸凌，会教孩子如何避免被欺负。
相比妈妈，孩子觉得爸爸更加严格。其实爸妈对孩子的爱一样多，只是父爱表达较含蓄。六年级的女儿参加学校表演，想带手机去跟同学拍照留念，妈妈叫她自己向爸爸提要求。女儿本不抱希望，但在妈妈陪伴练习后，鼓起勇气向爸爸开口，不料爸爸一口答应。女儿回到房里哭着对妈妈说，没想到爸爸会答应，哭是因为感受到爸爸的信任和爱。妈妈叫女儿牢记这份感动。
人生就是来体验和学习的，玉彬自己经历了不少挫折才明白道理，希望孩子的人生少一些碰壁，但也给予他们选择和尝试的机会。儿子和朋友出去，对酒精和香烟产生好奇，尝试后却觉得一点也不好，失去了兴趣。妈妈知道后没有责骂，因为这是青少年成长的一部分，她相信每个孩子都有成长的能力，让他们在信任中学习自律。
我们陪你慢慢长大
12岁女儿年纪不大不小，需要更多关注和限制，她和朋友相约逛街，玉彬要求知道同伴名字和对方父母联系电话。女儿喜欢看韩剧，妈妈和女儿讨论故事情节，了解孩子思想。女儿喜欢K-Pop，妈妈载她去学舞。妈妈花很多时间与女儿聊天，不批判地听她讲学校的事，同理和承接她的情绪，允许她生气哭泣，不阻止、不责骂。“当孩子遇到问题时，父母只需聆听和同理，不必急着说教，让孩子在对话中自己反思，找到解决方法。”父母无法代替孩子解决所有难题，孩子的人生只能靠自己努力，家长能做的是引导和支持。
玉彬和先生看重孩子的全人发展多过于课业成绩，只要求考试及格。“因为课业不代表完整的一个人，我不追求完美，更多的是完整。”女儿四年级时数学成绩不理想，主动要求妈妈买练习本，每天加强练习，五年级考试成绩大跃进。对妈妈来说，高兴的是看到孩子进步和建立自信心，而非分数多高。“哪怕进步一分，也是进步。”孩子有进步，应该赞赏和鼓励，妈妈的奖励是带女儿去买K-Pop明星卡。
但父母和孩子之间不可避免会有磨擦，他们家冲突最严重的后果是孩子被爸爸赶出家门，犯错理由是出言顶撞。爸爸解释，惩罚是为了让孩子明白对父母不可没大没小，要注意言行，不要说伤人的话。
三个孩子，三种个性，父母学习接纳和允许孩子在不同阶段表现出的不同面向和状态，陪伴他们慢慢成长，这个过程会有磨擦冲突，也会有理解和感动。当孩子成年后，回看青春期，终会明白父母的用心。妈妈说：“我紧抓着一个家庭理念，家是最大的靠山，在外遇到任何风浪，回家就对了！”
少年心声：活着有什么意义？
俊丰的少年叛逆发生在初中一、初中二，他问爸妈：“我为什么要读书？你们以前穷，所以要通过教育改善生活，我现在又不穷，为什么需要努力读书？”那时他看不到人生目标，甚至不知道活着的意义。
少年内心纠结的正是现代青年选择躺平的理由。“当时会有那样的想法，是因为自我认同感缺失。”他自我分析，相比父母的年代，现代生活安稳，各领域都有杰出人才，什么都不缺，觉得自己没有被社会需要，没有必要努力地活着。
幸好妈妈愿意陪他敞开心扉聊天，但没能给他一个答案，只是对他说：“人生是来体验的，现在你想要做的事情就去做吧，至于未来会发生什么老天自有安排。”妈妈耐心引导和输入正确思想，让他渐渐体会到整个世界和宇宙每样东西都有存在的意义，活着的意义就是探索人生。
度过“叛逆期”后，他的思想成熟了，情绪稳定许多，也认同父母的管教方式。唯希望爸爸可以在讲道理时，进一步解释为什么要那样说，自己就会更容易把话听进去。
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