怀孕期间，准妈妈往往面临各种不适，如孕吐和水肿等问题。针对这些困扰，台湾中医艾莉丝透露了一些改善方法。
怀孕期间，由于胎儿需要，妇女体内血液循环量将增加，因此艾莉丝中医建议，孕妇应适量摄取补肾食物，如红枣、红糖、黑木耳和桂圆等，以维持血液的充足和流畅。
艾莉丝中医提醒，孕妇忌吃生冷食物，因为这些食物容易伤胃，影响消化吸收。
另外，准妈妈也容易因为胎儿需求，出现水分不足状况，艾莉丝中医建议，可多喝炖鸡汤、蔬菜汤等，以在补充水分的同时，还可以获得所需营养。
穴位按摩
穴位按摩是有效缓解怀孕不适症状的方法之一。艾莉丝中医提出，按摩内关穴（手掌靠上方凹陷处），可以缓解胃部不适，减轻恶心和呕吐感；而按摩太冲穴（位于小腿内侧，胫骨上三寸处）则能促进肾脏功能，帮助利尿排水，减轻水肿症状。然而，须注意的是，在怀孕前三个月，不宜穴位按摩，以免影响胎儿。
中药调理
中药方面，艾莉丝中医建议，孕妇可以适量服用当归和茯苓。当归能够调节血液、补血、活血，有助于维持怀孕期间的稳定和平衡；而茯苓则对于消除水肿、调节水分代谢有明显效果。
此外，对于有严重孕吐症状者，可以考虑使用陈皮。陈皮是一种常用的化湿药材，有助于调节脾胃功能，促进食欲，减轻恶心和呕吐。
