双脚是身体健康的重要指标！你知道吗？许多潜在健康问题都可从双脚状况提前发现。
专家提醒，双脚结构在我们日常活动中，起到保持身体稳定和平衡作用。如果足部出现问题，会严重影响活动能力。
更重要的是，千万不要忽视足部疼痛，其可能健康问题的第一个信号。那么，我们应该注意哪些足部问题呢？
1. 运动伤害、脚趾甲问题和关节疼痛：
●足底筋膜炎：会导致脚跟剧烈疼痛。患者应避免引起疼痛的活动。
2. 结构问题：
●拇囊炎（拇趾外翻）：在大脚趾外侧关节处形成肿块。
●锤状趾：脚趾中间关节僵硬弯曲，可能由于撞击或穿太紧的鞋引起。
3. 皮肤感染：
●足癣（香港脚）：由真菌引起的皮肤问题。
●病毒疣：由病毒感染引起。这些感染通常不严重，但若不及时治疗，就可能持续恶化。
4. 其他部位问题的早期线索：
●关节僵硬：可能是某部位关节炎的征兆。
●足部肿胀：可能是高血压、肾脏或心脏病警讯。
●刺痛、灼热感或麻木：可能是神经损伤引起的，足部神经损伤通常与糖尿病有关。
鞋子不合脚成隐患
许多足部问题，如锤状趾、拇囊炎和香港脚，可能由于鞋子不合脚和磨损引起。专家提醒，随着年龄增长或一天中的稍晚时间，我们的脚往往会变宽。因此购买新鞋时，最好在下午或晚上试穿。此外，如果一段时间没有测量脚掌尺寸，建议重新测量。
专家还建议，鞋子前部应留有空间，因为走路时，脚会向前移动。人们应确保鞋子从一开始就穿着舒适，而不是忍耐不适。
日常注意6大事项
为了保护双脚健康，应注意：
1. 每天洗脚，并彻底擦干。
2. 每天至少更换一次袜子。
3. 定期检查双脚是否有割伤、溃疡、肿胀和脚趾甲感染情况，必要时及早治疗。
4. 穿着合脚鞋子，以提供适当支撑。
5. 养成定期检查鞋子习惯，并在磨损后，及时更换。
6. 如果脚持续疼痛或麻木、有伤口，又或溃疡无法愈合，请即时就医。
注意双脚健康，不仅能提升生活品质，更能帮助我们及早发现其他潜在健康问题。
