网络霸凌作孽不浅，这回再度确确实实从我们身边夺走了一条如花似玉的人命——印裔女网红“爱莎”。
这回不再是发生在韩国娱乐圈，抑或中国网红圈，而是大马本地。
尽管这次有逮捕行动，有人自首，但罪魁祸首只有这些少数的几个人吗？不可能。
如海啸般的水军难道还不收手吗？不可能。他们都还意犹未尽呢！并且认定，此事和他们无关，是爱莎咎由自取，是爱莎的心太脆弱。
法律或许能够制裁几个带头之人，但却无法抵挡藏在幕后的千军万马。
说到这里，看着无法控制他人伤害自己，那是否有办法让自己减少甚至不被伤害呢？
有一句心灵鸡汤说过“别人能不能够伤害你，取决于你接不接受那份伤害，若你内心在意了，吸收了，那对方也就达到目的了。”
其实这个概念也连接到近来网络上十分流行的词——“精神（或心理）内耗”。
意指人在自我控制中，需要消耗心理资源，就如同运动前需要补充碳水来给予体力以供消耗一样。
当心理资源不足时，人就会出于一种所谓内耗的状态，就是将原本有剩的心理资源，挖空后继续往下挖。
珍惜生命拒绝内耗
慢慢地，内心就会像一个黑洞，但自己却不曾停止继续挖掘，内耗的长期存在就会让人感到绝望。
原本活泼开朗聪明机智的爱莎，或许也抵挡不了“内耗”这一关，太多负面声音都被她一一吸收，吸收多了，心理无法消化，就不断自我挖掘更深的能量去消化和对抗。
但网络霸凌像一个无休无止地负能量生产机器，抛出来的负能量只有更多更强。
逐渐地，甚至可以说在短时间内，便掏空这名年轻女孩的能量。
珍爱生命，拒绝内耗，爱莎，一路走好。
