口腔健康对我们日常生活至关重要，然而许多人对如何维护口腔卫生，仍存在许多误解。台湾牙医范纲信对其做了详细解答。
★漱口水越辣越有效吗？
不一定。漱口水辣味通常来自酒精，酒精主要作为溶剂，并不代表效果更佳。含酒精漱口水适合短期使用，如牙周手术或植牙后，可帮助减少手术后的疼痛感和提高清洁效果。
然而，如果长期使用含酒精漱口水，可能会对口腔黏膜造成伤害，所以不建议长期使用。
日常口腔保健中，选择温和且不含酒精漱口水较为合适。这些漱口水通常含有对口腔菌丛有益成分，适合长期使用。
另外，虽然含氟漱口水有助于预防蛀牙，但6岁以下孩童应避免使用漱口水，如有必要，应在家长监督下食用。
漱口水使用频率建议为每天最多3次，每次漱口应维持1分钟左右，以达到最佳效果。
★牙齿黄和有斑点正常吗？
牙齿颜色主要由象牙质决定，正常牙齿应该是“白里透黄”的。
年轻人的珐琅质较厚且透明，牙齿看起来比较白；随着年龄增长，珐琅质会因为刷牙和磨损而变薄，使象牙质颜色更明显，所以牙齿看起来会偏黄。此外，爱喝茶、咖啡和常吸烟等习惯也会加速牙齿变黄。
★什么是牙齿脱钙？
指的是牙齿表面出现白点，这通常是缺乏钙质信号。脱钙初期，牙齿会出现白斑，这是一个警示，表明牙齿清洁做得不好，钙离子已流失。如果不加以重视，这些脱钙区域可能进一步发展成蛀牙。当牙齿处于脱钙阶段时，应做正确口腔护理，以降低蛀牙风险，否则最终可能需要根管治疗。
★使用美白牙膏有效吗？
美白牙膏通常含有能够去除牙齿表面染色的颗粒状物质，但也可能对珐琅质造成损害。
对于牙齿敏感的人，使用美白牙膏可能加重敏感问题。因此，建议在使用美白牙膏之前，先咨询牙医，让专业医生评估是否适合使用。
★牙线棒和牙间刷会让牙缝变大？
不会。使用牙线棒和牙间刷后，如果感觉牙缝变大，可能是因为牙龈发炎肿胀。当牙缝清洁干净后，肿胀消退，牙缝看起来变大是正常现象。只要正确使用这些工具，不仅不会使牙缝变大，还能有效清除牙菌斑，预防牙龈发炎、牙周病和蛀牙等问题。
须注意的是，使用牙间刷时，不应过度用力，若感到疼痛，应停止使用，并改善使用方式。选择适合牙缝大小的牙间刷也很重要，过大或过小牙间刷可能无法有效清洁。另外，牙线棒每清洁两三个牙缝后，应先清洗干净，以避免脏东西再次带入牙缝中。
★牙齿酸痛应用抗敏感牙膏吗？
抗敏感牙膏主要作用是减少牙齿敏感、修复珐琅质，以及减轻酸痛感。然而，并非所有牙齿酸痛问题都能通过抗敏感牙膏解决。
牙齿酸痛成因包括刷牙方式不当、磨牙、胃食道逆流或不良饮食习惯等。当牙齿酸痛时，应先寻求牙医诊断，确定原因，并接受针对性治疗。例如刷牙方式不当，牙医生会建议改用软毛牙刷，并指导正确刷牙方式；有磨牙习惯的人可能需要佩戴咬合板来保护牙齿。
