眨眼对眼睛起到重要保护作用。虽然眨眼导致损失高达10%日常视觉，但我们往往不易察觉。眨眼不仅能润湿和清洁角膜，还能反射性地保护眼睛免受潜在威胁。更重要的是，眨眼次数的变化，有时还能反映身体健康状况，特别是在某些疾病出现时，眨眼频率可能成为早期征兆。
研究显示，眨眼次数减少可能是帕金森氏症的早期征兆。帕金森氏症患者因大脑中，生产多巴胺的神经细胞受损，导致多巴胺水平下降。多巴胺是一种与注意力和灵活性相关的神经传导物质，当它减少时，患者注意力会过度集中于单一事物，眨眼频率也会随之减少。
除此之外，自体免疫疾病如葛瑞夫兹氏病，也可能由于角膜损伤，影响眨眼次数。其他神经系统疾病如中风，也可能使眨眼频率减少。
相反地，当人们在疲倦或缺乏睡眠情况下，尤其是在执行较困难复杂任务如驾驶时，眨眼次数会明显增加。这是身体试图保持清醒的反应。如果发现自己频繁眨眼，这可能意味着需要适时休息，以免影响驾驶安全。
干眼症也是眨眼次数变化的常见原因。当眼睛感到干燥不适时，身体会透过增加眨眼次数，自我调节。干眼症成因多种多样，可能与干燥症候群或某些药物如抗组织胺的副作用有关。此外，长时间盯着荧幕工作，也会减少眨眼频率，也容易引发干眼症。
为了预防眼睛过度疲劳，建议在长时间使用电子设备后，每隔20分钟休息一下，让眼睛放松一两分钟。此外，也可尝试在不需要用眼时（如打电话或等待电脑开机时），刻意闭眼，这样可以减轻眼睛压力和疲劳。
