（台北11日综合电）弘道老人福利基金会为鼓励高龄长辈运动，连续11年举办“爷奶Color Walk”健走活动，11月10日在东海大学校开走，最高龄的是99岁的“戴爷爷”戴纪彬下个月就过100岁生日，他说这是他成为百岁人瑞前的挑战！沿途有爬坡路段，在儿子陪伴下，戴爷爷拄着拐杖成功挑战健走3公里。
600人参加健走，高龄长辈300人，其中80岁以上有78位，90岁以上长辈有9位，最高龄的是99岁戴爷爷，参加者从1岁到99岁。
健走路线沿东海大学知名的打卡景点，路思义教堂、乳品小栈、文理大道等总长3公里。
99岁的戴纪彬是此次“爷奶Color Walk”活动中最高龄的参加者，他说，年轻时从来没想过自己会活到100岁，这么长寿应该是因为每天都运动吧！
戴爷爷每天运动量，规律晚上10时就寝，清晨4时起床，坚持每天早上到公园打气功一个多小时，接着再到弘道福气长青快乐学堂上课，每天都有不同的运动课程，包括健康操、高龄肌力健身、地板滚球、瑜珈、舞蹈课，只要是运动，戴爷爷都十分投入。
他说，最喜欢的是地板滚球，连续5年参加“阿公阿嬷地板滚球运动会”，曾获得中区第三名，今年比赛戴爷爷更担任宣誓选手，以自身对运动的热情鼓励所有高龄长辈！
戴纪彬年轻时随军队从中国来到台湾，戴爷爷说“从军的日子很辛苦，以前打仗的时候还差点死在战场上，每天睡不到3小时。”
55岁退役后，戴爷爷到工厂赚钱养家，家人感情很好，妻子多年前过世后，戴爷爷一度失去生活重心，每天待在家里，闲得发慌，一直到报名弘道福气长青快乐学堂，每天规律课程重拾充实生活。
戴爷爷报名参加“爷奶Color Walk”，希望在成为百岁人瑞前给自己挑战，完成3公里健走。因东海大学校园内有些爬坡路段，他在儿子的陪伴下，拄着拐杖努力健走。
戴爷爷说，是人都要运动，生活也要规律，饮食、运动、睡眠都要正常，如果不出门也不运动，身心都会不健康，“我已经10几年没感冒过，活到99岁，每天运动，每天都很开心！”
文 综合报导
图 互联网
