岁末，让我们好好休息，再出发……12月，让《休·启2.0》睡觉音乐会透过颂钵、音乐和人声吟唱，温柔抚去体内纷杂，深度放松，净化心灵，以平和心境开启全新一年……
来到年底，工作压力倍增，节日活动特别多，人需要好好休息，却又停不下来，身心透支而不自觉。这一场Yasumi睡澡鸟颂钵声浴（Sound Bath）体验来得正是时候！
在老师指导下，躺下闭眼，全身放松，耳际传来天籁般颂钵泛音，余音不散，音频振动使身心如水般泛起涟漪，再随声波逐渐恢复平静。
会员独享好文 减少强制广告 即时派送好康 独家社群交流在1小时颂钵声浴中，我保持着觉知，但实际上，中途竟睡着了并还打了呼，无不透露出身体已极度疲累。醒来后，经络疏通，身心焕然一新，有如“重启”。不可思议的是，一直以来无法静心打坐的我，竟通过声浴成功进入冥想状态。
声浴的奥妙需要亲身体验，《休·启 2.0》可作为辛劳了一整年后，送给自己的厚礼。
感悟音乐爱与美之力
友弟初次接触颂钵，就喜欢那如上达宇宙天籁般的声音，因缘巧合之下，认识了Yasumi睡澡鸟，特意邀请并促成《休·启2.0》睡觉音乐会。
《休·启Take a Break》于2019年底首办，因其独特舒心和沉浸式演出，深受观众喜爱。然而，演出因MCO“沉睡”了5年，今年终于回归，2.0版加注了新元素，有更引人入胜的节目设计。当中，以“海”为场景的设计主题，凸显演出者的创作内涵和表演特质，有更多与众互动的共情环节，希望参与者能在音乐陪伴下，多一个与自己共处的时光。
8组表演者各具特色，风格鲜明，个性独特，自带光芒，且皆带有疗愈特质。这正是友弟邀请他们的原因，“这是我的愿心，在此时此刻想要做一件事，因为我相信美与爱的力量，相信音乐的力量。”朋友笑称她把大师级表演者请来，竟是为了让人入眠，是否太过“浪费”？友弟回应：“不是让大家来睡觉，而是与自己约会。这场音乐会的主角其实是观众自己。”
这是一场无宗教色彩的音乐会，观众可随意卧坐地上，以最舒适姿势，享受音乐，主办方也准备了椅子。这场沉浸式心灵音乐会将持续150分钟，以歌唱、吟唱、人声重唱和乐器演奏无缝衔接，交错呈现。友弟希望大家体验颂钵、吟唱和歌声的音浴，于歌乐中醒来睡去，睡去醒来，让疲惫身心在岁末之际，得到放松与重启的力量。
沉浸式自我疗愈
Yasumi睡澡鸟由May子与丈夫Palden，以及颂钵疗愈师Olivia Kay携手创办，目的是推广颂钵音疗艺术。Yasumi意指“休息”，象征一个宁静疗愈之地，为大家提供颂钵课程和声浴体验。
May子最初带团到尼泊尔，只是把颂钵当做纪念手信带回马来西亚，经过Olivia老师的音疗初体验后，方领悟到颂钵奥妙，从而开启颂钵音疗之旅，学习成为传钵人，同时也培训更多的传钵人。
声音疗法（Sound Healing）是一种古老疗法，使用不同疗法声音使人的思想、身体和精神，恢复平衡状态的频率，音疗工具或乐器有颂钵、铜锣、水晶乐器、编钟、鼓等。
颂钵（Singing Bowl，又称西藏颂钵）是一种铜制碗，透过木棒轻敲，发出和谐泛音。人体70％由水组成，颂钵声音的震动可与人体水分共振，帮助血液循环，带来物理和心理上的放松，有助促进身体自行调整。这种声音疗法可绕过人的意识，让大脑进入深度放松，产生α波，促进细胞修复与能量平衡。颂钵常用于瑜伽、冥想和按摩等，藉震动达到自愈效果。
问及颂钵的声音是否适合所有人？传钵人Olivia解释，每个人对不同频率的声音反应都不同，有些声音可能引发不适，这可能是内在情绪的反应。当人放松、沉淀下来，内心负面情绪和问题就会浮现，看到问题并跟自己内心对话，就有机会达到心灵疗愈。
此次配合《休·启2.0》音乐会，睡澡鸟将出动30个颂钵，传钵人师生联手，让现场观众体验美妙的颂钵声浴。
灵性吟唱助人平静
灵唱行者郑必爱曾是演艺界创作歌手与演员，三度经历忧郁症后，深刻体会自我疗愈的力量。目前，她主持必爱灵性工坊，以歌声音乐和绘卡提供疗愈辅导。
“声音是人最好的乐器。”多年前，郑必爱领悟到自己的声音可带给他人安慰，于是开始透过吟唱，帮助人们找到内在平静。她的声音如同母亲的摇篮曲，让听者安心入眠，据悉对严重失眠者也有疗效。
《休·启2.0》音乐会中，郑必爱将吟唱她梦幻童话风格的创作歌曲，并演唱以夏威夷祈祷语Ho’oponopono 4句话——“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”为主的主题曲，以此疗愈人心。
暫停腳步梳理思緒
山门茶寮创办于2020年，作品曾在威尼斯、德国和香港等地展出。两位跨界音乐和艺术的山门茶寮人符艾薇与李河健，擅长以跨媒介方式，探索烦嚣城市人的身心微细状况，以声响音乐和多媒介创作等，从纷扰中寻找疗愈出口。
山门茶寮作品富含禅意，给人丰富想象空间和无我感受，从摇滚跨界到纯艺术表演，空灵虚无里饱含人情世故。
李河健分享道，虽然每个人表面看似稳定，但内心往往充满烦乱，静心打坐不仅能平息内在波动，更是在寻找生命答案。他自身经历恐慌症后，开始学习静心，逐步探索音乐疗愈，也以音疗疗愈他人。
现代人常忙碌到忽略了安静的重要性，而音疗则提供了进入静心状态的捷径。颂钵的声音可助人深度放松，停下脚步梳理思绪。
共赴别开生面音乐会
这是一场你可以穿着睡衣、抱着枕头、卧坐席上的音乐会！
此音乐会由摩登南洋制作策划、OMA Production执行制作，以及KL Gateway Mall赞助场地。摩登南洋发起人友弟，也是《休·启2.0》演出的策划和创意总监；执行制作陈国雄，曾担任华乐《红楼梦》的制作人。
这是一场关于心灵保育、以放松及心理健康为主题的音乐会。沉浸式的心灵回家音乐表演方式，聚集了8组灵秀表演者，有：著名歌手友弟、国宝级演员蔡宝珠、唱作人Aki黄淑惠、灵唱行者郑必爱、Acapella四重唱不误正业、作曲及编曲家阮柳韵、手风琴及口琴专师张灵知，以及擅于多媒体创作的梦幻组合山门茶寮。
8组实力卓越、各有千秋的音乐人表演者，除了演绎本身创作和经典，也有相互交集环节，演技精湛的蔡宝珠饰演点灯人，串连各单位，著名演员Amelia担任执行导演及灯光设计。
音乐会节目设计别开生面，在告别2024、迎接2025岁末之时举办，特别有意义和令人期待。演出首日（12月6日），特邀紫藤茶师黄淑仪老师主持一场《无我茶会》，于演出前提供观众一段静心的茶道时光（需提前报名，只限80名有购票者，需自备茶具和茶叶），另外也将送出限量REHST特制小枕头，更多详情可参阅“Modern Nanyang摩登南洋”面子书。
《休·启Take a Break 2.0》睡觉音乐会
日期：2024年12月6日（星期五）7:30pm； 7日（星期六） 7：30pm；8日（日）3pm
地点：Level 2 KL Gateway Mall
票价：128令吉（卧坐席）、148令吉（椅位席）
购票：https://www.cloudjoi.com/shows/2535-20-take-a-break-20/
询问：[email protected]
