其实，从90公斤减到6X公斤后，要走出那种焦虑非常困难。我现在仍然会因为别人的一句话而感到愤怒。但不是因为自己没努力减重，而是愤怒于为什么现在还有人对其他人“身体羞辱”（Body Shaming）？
在可控制的情况下，你已经吃得很克制，每周的运动量也达标了。你重训、跑步，不断挑战自己的极限。可还是会有人问：“吃这么少怎么还胖了？”（其实那些出国吃喝的照片都是AI生成的图啦……）“拜拜肉怎么还在？”（养了这么久的肉肉，难道那些饭是白吃的吗？）
你开始质疑自己：身材上看得出训练的成果吗？（要不要感受一下小老鼠的力量？）真的已经竭尽全力了吗？（跟我一起参加一次斯巴达障碍赛怎么样，2025年约定你！）
（ ）括号里的怼人话只是满足内心的小剧场而已，我平常很怂，只会笑笑带过。其实，我也很想趁机教育一下说话的人，但时间久了，也懒得争辩了。好在我的精神世界依旧强大。
各位兄弟姐妹！不仅身体，内心也要强大起来啊！
去年今日，可能是我减肥后体重最轻的时候，但那时我掉了很多肌肉，后来体重就开始不断回升。我焦虑得不敢站上InBody体脂秤，直到教练软硬兼施地劝说，我才被迫站了上去。
数据显示，这一年我确实长了体重，但其中有三公斤是肌肉，虽然也长了一公斤脂肪（笑）。总体来说，分数是进步的。我接受了自己这个胖胖壮壮的“陈肉肉”。
不减肥了，我再也不嚷嚷着要减肥了。从今以后，我只想好好和自己的身体相处。
