是否试过满头大汗地坐在马桶上很久，使尽浑身力量，可是“黄金”还是大不出来？
便秘是非常普遍的健康问题，症状包括排便次数减少、排便困难，以及排便后，仍感到腹胀。为了缓解便秘，大多数患者会选择到药剂行购买非处方泻药。那么，常见非处方泻药种类有哪些？要多久才能见效？会不会有副作用？以下就分3类泻药（口服容积性泻药、高渗透压泻药和刺激性泻药）一一阐述。
口服容积性
这类泻药含有纤维素成分，在肠道里吸收水分后会膨胀，形成柔软和体积较大粪便，促进肠道正常蠕动，是对人体最为温和的首选泻药。
会员独享好文 减少强制广告 即时派送好康 独家社群交流一般上，只要将其粉末溶解于约250毫升液体后，在睡前喝下，患者就能在12~72小时内顺利排便。
如没喝足够的水，可能引起腹胀、腹痛或加重便秘。偶尔使用这类泻药对大多数群体，包括孕妇来说，是安全的，除了需要限制水分的心衰竭和肾病患者，以及胃肠道阻塞、胃肠道溃疡、狭窄或粘黏患者。
高渗透压
这类泻药由于成分较难被吸收，所以一般通过渗透压，将水分吸入大肠，使粪便软化，变得更容易排出。常见例子有乳果糖（Lactulose）口服溶液。
此类泻药服用剂量因人而异，患者通常会在24~48小时内，顺利排便。然而，可能造成的副作用，包括腹胀、腹泻和恶心等。
另外，含有甘油（Glycerin）灌肠剂也是这类泻药的例子之一，使用时要小心避免戳伤直肠，使用后需等到便意强烈，忍不住了才排便。一般上只需15~60分钟就能见效。
刺激性
这类泻药直接触发肠道肌肉的收缩，增加肠道蠕动能力，以达到排便效果。常见例子有比沙可啶（Bisacodyl）和番泻叶（Senna），剂型包括口服药丸和直肠栓剂，通常会在6~12小时内见效。
其常见副作用有腹痛、腹泻和恶心等，番泻叶则可能造成尿液变色，以及在长期使用下，导致肝功能损伤。经常使用这类泻药容易造成依赖性，所以建议避免长期使用。
总的来说，无论哪种泻药都可能引起副作用，所以建议在购买泻前，先咨询药剂师。还有就是，使用泻药来缓解便秘，最好不要超过7天，以免降低肠道正常收缩能力。若要有效地预防便秘和减少使用泻药，建议从饮食习惯和生活方式着手改善：摄取足够的水、多吃富含纤维和益生菌食品、适量运动，以及培养定时上大号习惯等。
■以上资讯并不是医疗建议。有关具体的治疗建议，请咨询医生或药剂师。
