在充满竞争和高压的时代，许多人都渴望找到心灵的慰藉。坊间流传各种心灵课程，有的确实能给予帮助，但同时也潜藏诈骗；若没有经过理性辨别、谨慎把关，或许会让渴望成长、希望获得帮助的心，陷入身心伤害的泥沼。
一般人认为，心灵课程是一种自我探索、自我成长的学习过程，帮助人们提升自我认识、改善人际关系、找到生活目标等。大马心理注册辅导师李志祥博士透露，所谓“心灵课程”并没有一个统一规范与定义，也没有专业团体在监控，因此不同的人或团体举办的“心灵课程”，内容差异可以很大。
“这就是心灵课程困难和复杂之处，有些心灵课程比较有身心和科学依据，也有些心灵课程内容光怪陆离。在大家的普遍认知中，只要课程牵涉一个人的内心世界、自我成长等，基本上都会冠予心灵课程之名。”
会员独享好文 减少强制广告 即时派送好康 独家社群交流李志祥也是创伤治疗师，在心理咨询、心理成长、心理专业人员培训等领域经验丰富。他说，正统心灵课程能给予诸多帮助，比如在课程中发现很多人跟自己有一样的际遇，或是在课程环节中催化情绪，能够好好表达困惑、痛苦，得到情绪的抒解。
“心灵课程也会帮助个人找到一些问题的根源，甚至指引方向。简单说，好的、正统的心灵课程，会帮助人抒解情绪和压力，找到方向、解忧解惑。”
不过，心灵课程与心理治疗有界线差异。首先，心灵课程没有规范定义，于是即有瑜伽、芳香疗法等以身心科学为基础的课程，同时也有牵涉天堂地狱、宇宙能量、外星人、前世今生来世等光怪陆离的课程。
“在我国，心理治疗很多时候指向心理辅导工作，它是有专业认证人员操作的，比如心理辅导师、临床心理师。这些专业人员本身必须受过这方面训练、有专业资格、有实际实务的经验，以及隶属专业团体和拥有执照，甚至遵守专业伦理。”
“心灵课程不一样，心灵课程的讲师和办课程的人未必有上述专业资格。如果你对心灵课程、心理治疗有所怀疑的话，可以搜索讲师的背景，甚至向团体举报。”
心灵课程与心理治疗还有一道更清晰的界线，前者未必会针对一个人个别的特殊情况做处理，而后者则以个案具体情况做辅导，非常客制化。
“心理治疗是针对性的，它会个性化地去针对个案本身具体的挑战、生活状况，用渐进式、适合个案的方式，同个案做探索和处理，而心灵课程多数是当下强烈的催化。更重要的是，心理治疗是有后续跟进的，心灵课程则是上完课就结束了。”
他建议，公众可以就上述两者的特性、效应，在面临人生十字路口之际，选择适合的求助方式。
先做自我评估防诈骗陷阱
李志祥透露，心灵课程没有统一定义，因此可以说定义非常广泛，所以他不用“真假”定论该类课程，消费者可以根据以下状况做自我评估。
“第一，可以搜索讲师是否有专业训练背景，有些讲师没有受训背景，仅凭经历过挑战、开悟开办课程，或是遇到意外病痛，奇迹般痊愈后，开课散播奇迹式的内容。”
“第二，注意传授内容会否怪异，甚至违背我们的价值观？我看到有些本地课程内容相当怪异，对个案亲人离世、创伤一事，冠上‘鬼怪干扰’‘外星人在身边’等说词。”
“第三，要注意讲师在传授过程中有没有使用极端手段，包括强烈呵斥、恐吓，说你身边有冤亲债主，若不继续参加课程，后果非常严重，祸及家人。这些带有恐吓性的极端手段，都可能会对参加者造成伤害，一定要远离这样的课程。”
一些索价高得离谱、异于市场合理价格的课程，也要慬慎以待，比方上一两天课程就要上万令吉，甚至鼓励借钱上课。“还有，课程内容不能对外透露，我能了解这涉及到学员个人议题和隐私，所以不能对外透露，不过如果课程内容和方法都不能让人知道，这种过于神秘的情况可能是用来掩盖什么不可告人之事。”
坊间许多课程有些确实有帮助，但也要留意、辨识这些课程可能潜藏的诈骗疑云。究竟是什么心理因素会使人容易相信而上当？
跟风模仿造成上当
“我看到有几种类型的人风险较高，第一种类型是内心痛苦或有渴求的人。现在竞争激烈，生活要求越来越高，有些人没办法应对这些要求和期待，产生压力、无力感。心灵课程以比较夸张的宣传，被面临上述问题的现代人视作救命浮木，想要抓住它，帮助自己脱离痛苦。”
据李志祥观察，明星、网红效应也会影响消费者的行为。“有一些心灵课程喜欢利用明星或网红效应做宣传，它会举出哪位大咖上过这课程，甚至这些明星或网红会出来当代言人，说这课程怎样帮助到他等，吸引大众也来参与。”
还有一种类型的人视心灵课程为时尚潮流，为了跟从或模仿潮流而参加，并因此陷入诈骗危机。“心灵课程成为一种时尚潮流，这种课程一般很贵、在非常高档的地方举办，不是一般人可以参加的；它可能不走心灵，而是一群经济条件优越的人聚在一起的时尚潮流。”
另外，许多人认为，大多数人所做的决策便是正确的，因此只要跟随潮流，就是安全牌，这种从众心理也是造成相信昂贵课程有用的原因之一。
事事理性以免走火入魔
心灵成长有助个人发展，提升个人与他人关系品质。然而“不当”心灵课程可能会让人“走火入魔”，反而导致情绪困扰和心理压力。李志祥就此提出几个状态，帮助识别并避免身边亲友发生这种状况。
“第一，如果这个人上了课后，会突然神化、偶像化课程老师，说‘这个人非常了不起’‘这个人不是凡人’‘这个人可以接收天意指示’，就要稍微注意，因为只有怪异的教派才会不停偶像化教主。”
“第二，他会兴致勃勃传达奇怪内容，比如‘你身上有鬼怪’‘快点去上课，老师可以把这些鬼怪驱走’，然后他好像是脱胎换骨，有了特别的力量。或者，他很热衷告诉你，以半强迫方式要拉你参加。”
他说，如果发现身边的人有上述情况，行为举止、说话内容怪异，让人觉得不舒服，或是对他人做出不舒服的行为，极有可能他已经被操纵了。
至于如何帮助对方脱离“走火入魔”，李志祥认为，关键在于对方，因为心理辅导真正能帮助的是那种对自己的情况有所觉察、且愿意寻求帮助的人。“有的人上课后就像是吃了兴奋剂，情绪异常兴奋。当激情过后、情绪平静下来，他可能会失落、焦虑、受伤。若对方可以自我察觉，身边的人可以帮助他的是，先听听他的情况如何，而不是批评他。过后，介绍他心理专业辅导，让他针对个人具体情况去做心理辅导。”
“也有些人处在激情期，不觉得自己有状况，他可能还会回去上课。对于这样的人，帮助他们没那么容易。”
身心平衡诀窍
想追求自我成长、疗愈烦恼和创伤，李志祥认为，市场上有很多这方面的资源，除了心灵成长课程，还有其他方式可尝试。
“现在是资讯爆炸的时代，不管是网络上的课程、书籍，或是很多团体都有在办公众教育、心理教育课程，有的课程甚至是免费的，或是象征式收费。这些都是可以在平时留意、去上课的。”
而看书也可以保持理性、独立思考，一边查资料一边和作者展开思辩。每个人可以根据自己的成长背景、生命经历，对同一个道理做不同层次的理解和应用。看书时间较长，消化步调较慢，因此相对安全。
“另外，大家可以和身边的朋友、家人，互相分享彼此的学习内容，让周围的人可以从中取得资讯，获取建议或提点，思考究竟是要避而远之这类课程，抑或这课程对自己有实质性帮助？”
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