岁末是为明年做准备冲刺之时。有人选择参加心灵课程，强化内在力量、提升心灵成长，而这些课程学费向来价格不菲，加上近期陆续有国内外网红分享心理课程的不悦体验，让心灵课程蒙上﹁不当﹂、﹁诈骗﹂等负面标签。然而，也有人勇敢探索自我成长之路。
丘益鸣：纾解压力 自我安抚
丘益鸣（高级行政人员）上过能量疗愈、颂钵等心灵课程，还曾经到台湾学习瑜伽。每次的学习，都有相当良好的收获，没有造成不愉快体验。
“其实这胥视个人态度，通常在选择课程前，我会先做调查，比如核实课程内容、讲师、授课方式，觉得确实是适合自己需要的课程，才会报名参加。有时也会透过亲友的体验分享，虽然未必喜欢，但至少可以接受，才报名参加。”
为了赶上“现在流行什么”而贸然参加，从来不在他的选项当中。他试过参加进阶式的能量疗愈课程，从基础班到高级班、灵修班，大概用了一两年时间。
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