整天听到人说——“哎呀你要摆好心态”或是“这个老板的心态就是如此如此或那样那样”，更有人说——“你这个人心态怎会那么好或怎会那么坏”，听起来好像心态是一样坚坚实实摆在那里的东西。其实不然。那么究竟“心态”是个什么呢？
说白了，心态就是“你这个人”。
当然了，“人”就是我们每天活着最基本的单位。假如我们连这个最基本的单位都做不好或者不重视它，那就甭说养生了，任何事情也都不可能做得好。
只有重视自己怎么“活下去”的人，才会郑重地想过自己应该有个怎样的心态——你别疑虑地看着我问：难道世上还有人不重视自己怎么活下去的吗？当然有，一些不明白人为什么要活着的、不明白活着的意义的、不明白生命的价值的，这些人也一样是吃喝拉撒睡地一天过一天，但他们面对生活的态度多数就是即兴的、总是临场应付的，就如水来土掩兵来将挡，做人对事都不必有原则，总之凭借临场应付的反应来做人就是了。这些人，归根结底就是一个“散”字；生活是散的，生命观是散的，所有价值也是散的，没有核心，一切随机应变，不必那个核心，对原则两字很陌生，这样的人，很生物式，仿佛吃喝拉撒睡——或者是更舒适地吃喝拉撒睡——那就是人生目的了。这些人，他们所关注的“活下去”，就是那么“纯生物”地一回事。这样式，是不必考虑或关注自己究竟是个什么心态的。
别说没有这种人。当生命价值、道德价值、环境价值都沦陷了，社会上就会有这样漠视心态、漠视自己是一个什么人的人。
这样的人当然是危险的。因为所有价值都不重要，因此不必在乎任何一切，一切反应或举动随着情绪驱使即可。
养生之道
而养生这回事，从字面上看，好像只关乎健康，其实也不然，“养生”两字，更有着涵盖“滋养生命”的意义。
滋养生命，首先就要懂得生命的价值及活着的意义，而一个活着的人肯定会与他人、社会、环境发生互相交集的关系，所以，“我们自己是一个怎样的人”这一点是极其重要的，这关乎我们自己对内心及对外界的一切反应与取决，这是因为我们做人的想法、看法、做法，全都基于我们的心态。
要学会养生，首先就要懂得有“好生之德”。学会尊重生命，这是最基本的，用句白话来说：至少你先要懂得尊重它那才会有滋养它的意愿。
这一份对生命的尊重能够从哪里学习而来？
一般人都是从情感上开始察觉的，那也就是从“爱”上面开始。靠近的是亲情、爱情，身边周围的是友情、人情。从这些最基本的认识发展开来，有些人甚至能对其环境及身边的自然产生感动之情，总结来说，对生命的尊重，首先多数从情感上开始。
接着就是知识。渐渐地，随着成长，懂得生命现象的奥妙，懂得自然配合及调和的奥妙，懂得生命在自然界里发生几率的难能可贵，这些知识，都会让我们自己去重新思考生命的价值与意义。
最后，“好生之德”也可以源自个人自己成长时的体验。我们对自己有过的遭遇反思与反省，在这个过程里一步步让我们进一步去了解“自己这个人”。就在进一步的了解过程中，我们逐渐作出选择，我们逐渐拥有自己的想法、看法和做法，我们各人的三观也因此慢慢成形，自己究竟是一个怎样心态的人，也由此逐渐养成。
这是第一道门，我们必须先了解自己才能懂得如何去观察自己及照顾自己，反过来说，一个无法真正去坦然面对自己的人，养生的对象与目标都是模糊的，那又如何谈得上“养生之道”呢？
