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银发乐活|这NG动作将磨光膝关节软骨

随着年龄增长,膝盖功能将逐渐衰退,然而不良姿势和过度使用,更会加重损伤。事实上,许多人都忽视了膝盖的保养,直到“病重”才后悔莫及。
 

台湾外科医生周磊提及一个病例:一名患者在3年内未察觉到问题,直到症状变得严重,才前来就医。据悉,该名患者长期有膝盖疼痛,但每次休息后疼痛便能缓解,所以未曾就医。然而,近3个月来,他的症状加剧,无法正常蹲起,上下楼梯时也感到困难,甚至静止不动时,也感到明显疼痛。
 

经过MRI检查后,周医生发现,该名患者附近已明显磨损。周医生指出,这种情况是典型内侧关节重度磨损,通常由外伤或过度使用引起。
 

然而,该名患者指出,自己虽是一位农民,但并未从事过于劳累工作。周医生继续询问他是否长时间蹲着工作,患者回应说,虽然工作不算辛苦,但每天要蹲着几个小时。
 

周医生解释,正常情况下,所承受压力是体重的1~2倍,而下蹲动作对压力可以达到体重的8倍。若长时间保持蹲姿,即便体重较轻,也会对产生极大压力,久而久之,便无法承受,造成磨损。
 

针对该名患者病情,周医生指出,如果想恢复正常生活,他需要接受单髁人工置换手术(部分置换术)。由于患者其它部分并无损伤,只有一小部分磨损,因此不必全置换,这样的处置可以更好地保护关节的健康。
 

周医生提醒,一旦损伤是无法再生的,因此从事体力劳动、热爱运动或须长时间下蹲人群,应特别注意健康。一旦发现问题,应尽早就医,避免病情恶化到需要更大范围手术的程度。

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