
新年假期无疑是最佳出国旅游时机,但不少国外地区各种“细菌病毒”盛行。出发前,应先了解当地卫生状况,并做好“防病”准备。这样就能快乐出游,平安回家,过个健康又快乐的年。
以下是4项“防病”基本功:
●事先准备:出发前,先了解目的地疫情状况。可上网或咨询相关部门机构,尤其是前往非洲或中南美洲旅客,应考虑接种黄热病疫苗或服用防疟药物。
●防范腹泻:前往卫生条件较差地区,注意饮食卫生。尽量避免食用生食或未完全煮熟食物,以防感染肠道传染病,如杆菌性痢疾、伤寒或阿米巴痢疾等。
●减少接触:若前往流感或禽流感流行地区,尽可能避免到人多拥挤的地方,勤洗手、佩戴口罩,并避免接触鸟类及其排泄物,强化自我防护。
●卫生习惯:保持良好个人卫生,常洗手,避免触摸口鼻,并注意防蚊措施,减少蚊虫传播疾病风险。
此外,切记携带必备药物。医生建议,除了常见感冒药、胃肠药、晕车药和防蚊液等,还应携带简易急救包。特别是慢性病患者,药物应随身携带,避免放在托运行李中,防止在急需时,无法使用。
最后,医生也提醒,慢性病患者在出远门时,药物必须随身携带,并且出发前,务必先至医院诊所领取足量药物,避免出现空窗期,确保旅途中健康无虞。