如何应对皮肤“危”机，才能漂亮过新年？水嫩皮肤大作战，从告别“干燥肌”开始！
距离农历新年只有几个星期，人们已开始为过新年做准备，居家大扫除、工作忙碌，以及熬夜迟睡等各种情况，都会导致皮肤问题，尤其皮肤干燥更是很多人挥之不去的困扰。皮肤专科医生叶文敏指出，皮肤干燥问题的根源，主要是缺乏水分导致！
“当一个人皮肤过于干燥，就会间接诱发皮肤龟裂、痕痒，严重的甚至还会导致过敏等症状。一旦出现过敏症状所引起的痕痒，人们会不经意去抓搔；一旦用力过度，就会破坏皮肤表面保护层，保护层逐渐变薄或消失时，细菌或灰尘会变得极易侵入皮肤第二层而间接引发炎症。因此，保湿对于皮肤健康极为重要，在湿润情况下，皮肤敏感性会降低。”叶医生分析造成皮肤干燥的几个主要因素。
“一般上，造成皮肤干燥有几个因素，其中包括遗传基因。举例，一些人出生时，皮肤就缺少了一层保护层，这也使得他们的皮肤相较于其他人的皮肤而言，更容易干燥。”
会员独享好文 减少强制广告 即时派送好康 独家社群交流“个人生活作息也是诱因，比如过量使用身体磨砂产品或碱性值较高（≥7）的沐浴露或肥皂来洗澡。过量使用将会造成皮肤表面保护层受损，导致皮肤水分流失，因此不建议每天使用身体磨砂产品，偶尔使用即可。”
“皮肤病（如湿疹或牛皮藓等）也会导致一个人的皮肤干燥。另外，鼻子敏感、气喘或湿疹者也可能有皮肤比较干燥问题，原因是皮肤干燥会引起湿疹，而且大多患有湿疹的人，某个程度上也存在同时合并气喘和鼻子敏感等问题的几率。”
叶医生说，饮水量不足、睡眠不足、部分药物(尤其是利尿性或高血压类药物)、长时间待在冷气房内，又或长时间曝晒于太阳下等因素，也会导致皮肤干燥。
叶文敏：不可不知重要事实
●事实1：年纪越大，皮肤越容易干燥！
年龄，是一个经常被人们忽略的皮肤健康因素。随着一个人年龄增长，皮肤水分也会逐渐流失。
叶文敏医生指出，人们的皮肤一般会在40~50岁这个阶段，开始流失水分，原因是年纪越大，皮肤保护层就会越薄，导致皮肤无法锁住水分：“当一个人的皮肤长期处于干燥状态，皮肤就会开始变得敏感，甚至也可能逐渐出现痕痒和龟裂等症状。另外，重度皮肤干燥也可能导致一个人的皮肤出现脱皮现象。虽然这种症状对于年轻人而言危害性并不大，但年长者需要特别留意。这是因为当年长者的皮肤长时间处于严重干燥状态时，可能会间接诱发湿疹，甚至是细菌感染等问题，导致他们的皮肤受到极大伤害，进而影响生活质量。
●事实2：涂抹润肤霜的次数，取决于皮肤干燥程度。
一般而言，润肤性产品一日能涂抹2~3次，若皮肤较为干燥时，可涂抹3~4次，甚至更频密。叶医生提醒，民众应对皮肤干燥问题最主要关键，还是找出导致皮肤干燥的因素：“如果皮肤干燥程度过于严重，一般润肤性产品未必有效，人们可能需要一些医疗性润肤性产品。水性润肤产品通常可维持30分钟至1小时，而油性润肤产品则能维持高于2小时。”
●事实3：除了脸部，身体其它部位也需要护肤。
皮肤屏障覆盖并保护我们全身肌肤，所以护肤不能只专注脸部，身体其它部位同样需要保养和关注，比如颈部、手部和足部等。日常淋浴时，水温最好不要太热且时间不要过长，长时间接触热水会损害皮肤的保湿屏障，导致其干燥、发红和刺激。另外，洗澡后建议用毛巾拍干而不是用力擦拭，因为过度摩擦会拉扯和刺激皮肤，时间久了皮肤会失去弹性。
●事实4：多喝水和多摄取蔬果未必是皮肤保湿万灵丹！
叶医生说，很多人对于皮肤保湿总存在一些误解，认为只要喝水就能补充皮肤水分，并达到保湿效果：“其实，大量喝水并不会对皮肤保湿起到多大作用，但饮水量不足或完全不喝水确实会对皮肤带来影响。同样道理，大量摄取蔬菜水果也不一定能帮助皮肤达到保湿效果，原因是健康的皮肤状态并非取决于单一营养素，也需依靠摄取其它营养均衡的饮食来获得。另外，皮肤干燥或缺水也可能是遗传基因或皮肤结构等病因导致，所以正确保湿、补水或锁水方法，须依据个人皮肤性质而定。”
一旦干燥症状百出
皮肤干燥症状可能因为年龄、健康状况、肤色、生活环境和日晒情况而异，其中包括：
●皮肤发紧。
●皮肤摸起来和看起来粗糙。
●皮肤瘙痒。
●轻微至严重程度脱皮现象，干燥棕色或黑色皮肤可能受此影响而呈灰白色。
●轻微至严重程度的皮肤鳞屑或脱皮情况。
●皮肤呈现细纹或龟裂现象。
●皮肤发红（白色皮肤）至发灰（棕/黑色皮肤）。
大多数皮肤干燥情况可通过改变生活方式、正确保湿，以及使用正确润肤产品而得到改善。然而，如果皮肤出现以下情况，建议最好咨询皮肤专科医生，找出真正原因，对症治疗。
●尝试过自我护理，但各种皮肤症状依然存在或没改善。
●皮肤出现红肿或感到疼痛。
●皮肤症状让你感觉非常不舒服，甚至干扰睡眠，又或导致无法专心完成日常活动。
●因搔痒导致开放性疮疡或感染等情况。
●出现大面积鳞屑或脱皮现象。
日常保湿小窍门
●确保良好睡眠质量：保持充足睡眠将有助于保护皮肤，例如确保一天睡7小时或以上，最好在凌晨12点之前就入睡。
●多元均衡饮食习惯：保持多元化且营养均衡的良好饮食习惯，日常饮食尽量摄取多种营养，以确保皮肤长期处于健康状态，建议多吃水果、蔬菜、全谷类和优质蛋白。
●经常运动：运动可提高免疫力，并增强免疫系统。免疫力降低会提高皮肤干燥、出现湿疹等其它皮肤症状的风险。
●正确保湿：保湿性产品可封闭水分，有助于维持皮肤保护屏障的健康水平。建议在洗澡后，身体未完全擦干情况下，涂抹润肤霜或适合的润肤性产品，因为滋润保湿性产品，在身体仍有一些残余水分情况下，会比较容易吸收，从而达到保湿效果。
●使用温和且不含致敏原的洗浴产品：尝试使用非皂类沐浴露或洁肤产品，尽量选择不含酒精或过敏物质的零香精保湿皂。如果经常洗手的人，应彻底冲洗干净双手，然后把水拍干，在皮肤依然湿润时，涂抹适量保湿霜。
●缓解压力：承受压力可能导致皮肤更加敏感，并引发其它皮肤问题。采取适当措施，缓解压力，有助于保持良好的皮肤和心理状态。
●戒烟：吸烟会让一个人的皮肤看上去更老，也会损害胶原蛋白和弹性蛋白（这些纤维可赋予皮肤强度和弹性）。吸烟时的重复性面部表情（比如吸气时嘬嘴，以及眯起眼睛隔挡烟雾）也可能导致皱纹。另外，吸烟也可能提高一个人患上皮肤癌风险，所以保护皮肤的最佳方法是戒烟。
润肤品怎么选？
人们可依据自己的皮肤性质，挑选适合自己的润肤产品，以达到皮肤保湿效果。叶文敏医生建议：“干性肤质可挑选一些油性润肤霜，因为油性润肤霜能使干性肤质获得滋润及保湿，从而保护皮肤，以避免皮肤龟裂或痕痒。油性肤质可挑选一些控油润肤霜（Oil Control），因为油性皮肤若不加以控制，将会容易导致暗疮问题。”
“敏感性肤质可挑选一些专为敏感皮肤研制的润肤霜，比如一些不含香精或化学成分的润肤霜。敏感性皮肤相较于另外两种肤质，必须更小心谨慎挑选保湿产品，建议最好选择选择医用品牌（Medical Brand）而非一些商业销售的品牌（Commercial Brand）。”
人们应当注意，虽然选择沐浴露品牌或产品通常根据个人喜好，但人们依然必须清楚了解自己的皮肤性质，比如属于干性、油性或敏感性皮肤，这样才不会因为用错产品，间接伤害皮肤。叶医生说：“建议在选择长期性使用一个产品前，先试用产品，并借此观察自己的皮肤是否适合。另外，我认为人们应该避免购买一些碱性值较高的沐浴露或香皂，因为碱性值过高将会破坏皮肤表层，从而导致皮肤干燥问题。”
叶医生强调，保湿是皮肤保养和避免皮肤干燥的重要基石，因为一旦皮肤过度缺水，不仅会出现皱纹，导致皮肤暗沉，也会使得皮肤加速老化，并导致角质不健康，进而衍生出各种皮肤问题或皮肤方面的疾病。
