据报导，日本专家说，早上起床在刷牙前就喝水的做法是错的，因为口腔内的菌是粪便的10倍，这样做会提高代谢疾病风险。一时间，舆论哗然，很多常年起床就喝水的网友吓出了一身冷汗！
为了“接近”真相，我拜托了在日本留学的朋友，帮忙找出了原版的日文报导，他还顺便找到了相关影片。
原来，这篇所谓的“报导”，其实本来就不是什么正规的研究发表，而是一个由牙医举办的小型讲座，参与者顶多10人。从现场照片和视频片段来看，应该是由某知名品牌漱口水厂商赞助的活动。
事实上，在日本当地该“报导”并没引起多少关注，视频流量也不到30次观看量，殊不知，却在中文媒体圈引起了轩然大波！
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首先，说说大家最在意的“10倍”细菌孰真孰假。上述讲座中，牙医引用的数据是，专门挑牙菌斑的菌数来算的，这里因为是细菌聚集区，菌数可达到10的12次方只菌（1后面有12个0），与之相比较的粪便的菌，则没有一定，但数量一般在10的11~12次方只菌。
因此，所谓的10倍其实是用挑选过的数据来比较的：粪便菌的，用最低的11次方；口腔菌的，则用最高的12次方，于是就出现了10倍差距。
更重要的是，粪便中的菌和口腔中的菌是不同种类的菌，这如何能拿来相比较呢？
这就好像，目前地球有80亿人口，农场鸡有240亿只，我们可以说鸡的数量是人的4倍，所以地球要被鸡统领了吗？！
至于对健康的不良影响，该日本团队提出的理论是：口腔中这么多的菌吞下去后，会影响肠道菌平衡，再引起后续的疾病。
然而，大家要知道，我们的胃酸是很强的，可以杀灭大部分的菌，而且就算有些菌可以撑得过胃酸这道“难关”，其抵达肠道时，还需要面对肠道益生菌的关卡，因为足够和平衡的肠道益生菌丛是可以帮助抵御坏菌的。
反过来也是说，若是这一些口腔中的菌，可造成糖尿病和心肌梗塞等代谢疾病，那也主要是由于那个人的肠道菌丛不够健康使然。
结论：这本来就是夸大的宣传，经过媒体加工后才形成的恐慌，并没实际参考价值！
