夜间频频起床上厕所,不仅影响睡眠,还可能是慢性病征兆。专家透露,据统计数据显示,约四成40岁以上民众深受夜尿困扰,但多数人拖延一年以上才看医生,有些人甚至选择相信偏方,如吃莲子、南瓜或按摩穴道,其实这不仅无法缓解症状,还可能伤害肾脏健康。

国际尿失禁防治协会指出,若因尿意强烈而半夜醒来两次以上,就属于“夜尿症”。
台湾泌尿科医学会理事长查岱龙说明,夜尿症成因复杂,可能与膀胱泌尿疾病相关,也可能是其它疾病的表现,并非单一器官问题。
夜尿症主要分为“夜间多尿”与“夜间频尿”。临床上,夜尿症患者多属于“夜间多尿”,这是因脑下垂体分泌抗利尿激素不足,导致睡眠期间尿液过多。
勿延缓医治
查理事长提醒,不少人遇到夜尿困扰时,会上网寻求解决方案,但网上大部分资讯是错误或有误导成分。他建议,患者应及早看专科医生,由专业诊断病因,并采取适当治疗,避免因迷信偏方而延误病情。
随着年龄增长,抗利尿激素分泌会逐渐减少,导致夜间尿液增加,影响睡眠品质。台湾尿失禁防治协会理事长蒙恩说,夜尿不仅让人感到疲累,还可能提高癌症、糖尿病、高血压和心脑血管疾病等风险。他强调,若经常每晚起床上厕所超过两次,就应尽快就医,避免其它慢性病提前出现。
7招减轻症状
●调整每日饮水量:建议控制在1500~2000毫升之间。
●增加日间运动:促进水分代谢。
●避免睡前使用手机:蓝光可能干扰抗利尿激素的分泌。
●控制晚间饮食与水分:晚间减少高水分水果的摄取,并限制饮水量。
●少吃刺激性食物:避免辛辣食物和含咖啡因饮品。
●管理慢性疾病:检查是否存在糖尿病和睡眠呼吸中止症等问题。
●接受专业治疗:医生可开立抗利尿激素药物,以补充不足。