返乡或全家出游是许多家庭在农历新年期间的活动，然而开车往往面临的难题就是长时间塞车，使身心疲惫不堪。尤其是在长途回乡路上，长时间的“单调”行驶可能导致昏昏欲睡，注意力下降，甚至发生意外。
急诊科医生指出，上述“开车疲劳”主要源于反覆的单调动作，加上道路景象没太大变化，容易让人精神不振。为了防止这种情况，建议开车者每相隔一段时间，就暂停驾驶，并喝水、吃些食物、咀嚼口香糖，又或活动一下肩颈。这些都有助于促进血液循环，提振精神。
然而，许多人习惯在开车前，喝咖啡或茶来提神，却忽略了这些饮品的利尿作用。营养师指出，这些饮品反而可能导致开车者在长时间塞车中，因憋尿而不适，甚至可能引发尿道炎。建议选择事先食用富含维他命B群食物，如糙米、猪肉、蛋黄、大豆类或深绿色蔬菜等，这些食物有提神效果。
至于憋尿带来的风险，台湾泌尿科医生蔡升翰指出，正常成人膀胱容量约为500毫升，当膀胱内积累150毫升以上时，就会有尿意，超过300毫升会引发不适。如果长时间憋尿，可能导致膀胱内细菌繁殖，引发膀胱炎等问题。为了减少这些风险，建议开车者适量喝温开水，而非冷水，以避免对膀胱造成过多刺激。
