新年期间选择吃素,不仅是一种健康的饮食方式,更承载着吉祥与祝福的美好寓意。在传统文化中,素食象征清净与和谐,期盼新的一年心境平和、万事如意。许多素食菜肴中的食材,如:豆腐、芋头、莲子等,还寓意着幸福与圆满,让餐桌上充满喜庆与祝福。以纯粹天然的方式迎接新年的到来,不仅滋养身心,也展现对环境与生命的尊重,是一种充满意义的选择。
彩椒素干贝

材料:
杏鲍菇300克,红椒三分一颗,黄椒三分一颗,老姜5克,小白菜6株
调味料:
盐三分之一茶匙,黑胡椒粒少许
做法:
1)杏鲍菇切厚片(避免烹煮时缩水),两面雕花备用。彩椒切成滚刀小块;老姜切末;小白菜对半剖开备用。
2)干锅加热,放入杏鲍菇片,煎至出水,两面呈金黄色后盛出备用。
3)使用原锅,加入1茶匙油,爆香姜末后放入彩椒略微拌炒。加入煎好的杏鲍菇,调入盐和黑胡椒粒,拌炒均匀,盛出备用。
4)另起一锅水,加入少许油与盐,水煮沸后放入小白菜烫熟,约1分钟后捞出。
5)将烫好的小白菜沿盘边摆放,将炒好的杏鲍菇和彩椒置于中央即完成。
素食发菜什锦羹

材料A:
熟竹笋适量,豆腐适量,金针菇适量,木耳适量,红萝卜适量,香菇适量,发菜适量
材料B:
姜适量,芹菜末(或香菜末)适量
调味料:
薯粉+水(调均)7克,油适量,盐适量,酱油适量,醋适量,胡椒粉少许,冷压芝麻油适量
做法:
1)将材料A与材料B洗净,发菜泡软。其余食材切丝备用。
2)起油锅,加入少许油,将香菇、红萝卜、笋丝放入锅中稍微拌炒,增添香气。
3)倒入适量水,接着依序将材料A与材料B全部加入锅中,煮滚约2分钟。
4)加入盐、酱油、醋及胡椒粉调味,再倒入薯粉水,边搅拌边煮至汤汁稍微浓稠。
5)起锅后盛入碗中,最后撒上芹菜末或香菜末,滴上少许冷压芝麻油增香即可。
脆皮素烧肉

素烧肉底:
腐皮400克,粘米粉3汤匙,盐2茶匙,糖2汤匙,胡椒粉适量,五香粉1~2汤匙,麻油1汤匙
肥膏:
薯粉300克,椰汁400克,水400克,糖2汤匙,盐1汤匙
素烧肉皮:
法式面包1条,麦芽糖2汤匙,食用红色色素(可选)2~3滴
做法:
1)将腐皮剪碎,浸泡在热水中慢慢煮熟。待腐皮煮熟后,倒掉水分,再加入2茶匙盐,静置1~2分钟,挤出多余水分。接着加入2汤匙糖、3汤匙粘米粉、1汤匙麻油、1~2汤匙五香粉和适量白胡椒粉,搅拌均匀。
2)将调味过的腐皮压实在玻璃盒中,蒸20分钟,让味道更加入味。
3)将法式面包切成一半,取上面部分,按玻璃盒的长度切好。面包内部的多余部分刮除,并轻轻压实,放在一旁备用。
4)将薯粉、椰汁和水混合,倒入锅中以慢火加热,直到椰汁变成糕状。加入糖与盐,继续搅拌均匀,直至形成膏状。
5)将已蒸过的腐皮放入玻璃盒中,将准备好的肥膏倒在腐皮上,再蒸10~20分钟,直到肥膏完全凝固。
6)取蒸好的面包,将它放在素肥膏上。坐热麦芽糖,加入2~3滴食用红色色素,搅拌均匀后,涂抹在面包表面,这样面包的颜色会更漂亮,成为素烧肉的外皮。
7)用重的罐头或玻璃瓶压在素烧肉上,确保其紧实,然后放入冰箱冷藏一晚。如果时间不够,室温下至少放4~5小时。
8)从冰箱取出素烧肉,将其炸至金黄色,外脆内嫩。切成一块块,蘸上甜面酱,即可享用!
素香菇糯米饭

材料:
糯米4杯,干香菇10朵,三色豆1小碗,栗子适量,莲子适量,红枣适量,麻油少许,姜适量
做法:
1)将糯米洗净,放入锅中,滴上少许麻油,放入电锅蒸熟。外锅加入3.5杯水,蒸熟后备用。
2)将栗子、莲子和红枣洗净,放入碗中,外锅加入1杯水,蒸煮至熟透后取出备用。
3)姜切丝,干香菇泡软后切丝,备用。
4)热锅后加入少许麻油,放入姜丝炒香,再依次加入香菇丝和三色豆,继续翻炒。加入素蚝油与黑胡椒粉调味,炒至香味四溢,备用。
5)将炒好的配料加入蒸熟的糯米中,搅拌均匀,根据口味加入适量盐调味,最后摆盘完成。
东坡肉

材料:
大冬瓜切2寸方块,猴头菇2朵,素肉燥1碗,鸡蛋1个,香菇2朵,小白菜9朵,姜片3片,八角3颗,香菜1株
调味料:
精盐2茶匙,胡椒粉2茶匙,薯粉4汤匙,陈年酱油2汤匙,蚝油2汤匙,二砂糖2汤匙
做法:
1)猴头菇冲洗干净,泡在冷水中2小时,然后切小块。香菇冲洗后泡水2小时,切丝备用。大冬瓜去皮,并在内部切割成“凹”字形沟槽。
2)将泡过的猴头菇冷水入锅,煮沸后再煮10分钟,捞出冷却,水沥干后切成细末。
3)将猴头菇末与素肉燥按1:1比例混合,加入1个蛋黄,搅拌均匀。保留蛋白,待用。加入2茶匙薯粉,继续搅拌,至馅料呈现黏性。
4)在冬瓜的凹凸部位,涂上一层厚厚的薯粉,有助于食材吸附。将制作好的馅料捏塑成形,并均匀涂上蛋白。冬瓜外表均匀抹上陈年酱油。
5)烧锅至7分热,轻柔将素食大封放入热油锅中,初放入时不要移动,定形后再翻面,让两面均匀上色。当素食大封定形并上色后,捞出备用。
6)在炒锅中加入油,放入姜片、八角、辣椒拌炒,出香味后加入香菇水、50毫升酱油、胡椒粉、二砂糖、蚝油及香菇丝,煮至沸腾。素食大封放入大碗中,素肉朝上,将卤汁倒入碗中,确保卤汁将素食大封淹没。
7)另取一锅2000毫升冷水加热至沸腾,将素食大封放入,转小火蒸煮20分钟。
8)煮沸水锅,加入1汤匙精盐、1汤匙二砂糖和1汤匙沙拉油,将小白菜放入锅中氽烫约5秒钟,然后捞出放凉备用。
9)当素食大封蒸煮完成后,挑去所有食材,保留素食大封在碗中。将卤汁倒入炒锅中,使用小火加热。将素食大封放入盘中,冬瓜部分朝上。小火加热卤汁,加入1汤匙陈年酱油,慢慢加入薯粉水勾芡,最后加入1汤匙沙拉油,让油浮在表面,产生亮丽颜色。
10)勾芡完成后,将卤汁均匀淋在素食大封上及其周边,并将小白菜摆放在四周,完成摆盘。