过年期间，许多人连续几天大鱼大肉，结果发现自己体重飙升。
中医指出，根据过去经验，许多在年后因肥胖前来求诊民众，平均体重增加3~5公斤。为了消除这些多余脂肪，建议喝特定茶饮来帮助减重。
然而，中医强调，肥胖类型各不相同，因此对应的茶饮也有区别，选错茶饮不仅可能无效，甚至会引发种种不适，如开胃过度或腹泻等问题。
根据中医理论，肥胖可分为3种类型：气滞血瘀型、痰湿型和脾胃湿热型，每一种体质适合的茶饮也有所不同。前两者较为常见，以下是合适的茶饮选择：
对于气滞血瘀型肥胖者，可喝丹参玫瑰茶，来促进血液循环、舒解气滞。
丹参玫瑰茶不需要水煮，只需将丹参和玫瑰花等材料，放入1200毫升热水中，浸泡约5分钟后，滤渣饮用即可。
至于痰湿型肥胖，这类人往往有浮肿困扰，常感到疲倦，并且容易感到口渴，而且常频尿但尿量却不多。这类体质的人，可选择益气祛脂茶。
益气祛脂茶配方包括决明子、黄耆、茯苓、陈皮与山楂等。这些材料可有效帮助祛除体内多余湿气，减轻浮肿，并改善消化系统的运作。此外，平日饮食也应多选择一些利水健脾食物，例如薏仁、冬瓜和菠菜等。
