会员文：心见闻｜压力令你喘不过气？来领略颂钵奥秘

透过教育与服务这两大方向，黄晋杰结合科学角度和专业音疗知识，推动颂钵音疗，破除大马民众对颂钵的刻板印象。2024年，他曾带领团队参与了马来西亚TEDxPetalingStreet的体验展区，让更多人能体验到颂钵音疗的奥妙。

从怀疑到另眼相看

来自森美兰州的乡下小孩——黄晋杰，从小总是特立独行，长大后这种个性，更体现在他所选择的人生道路上。他在接触颂钵之前，曾出家修行当一名喇嘛，在当代禅修大师咏给明就仁波切（Yongye Mingyur Rinpoche）座下修道。尔后，他被调派到香港德噶禅修中心负责教导禅修，在当地生活了近10年。在那10年当中，他也在印度菩提迦耶，协助大宝法王办理噶举祈愿法会中的年度特别活动策划。还俗后，他一度到台湾创业，经营环保清洁用品事业，遗憾的是，最后因经验不足而鸣金收兵。

在分享自己首次接触颂钵音疗的体验时，黄晋杰说：“在我陷入困顿无助时，其中一位老师鼓励我去尼泊尔做一个月的短期闭关。在那里，我第一次接触到了颂钵音疗。当时，我与另外4名海外同学，向颂钵音疗大师Mr Sri学习，原本对颂钵抱持怀疑的我，却因自己亲身体验，对颂钵另眼相看。那时，老师才敲了几个钵，其中一名加拿大男生很快便打呼了，我不信，轮到我时，老师敲了大概第三个钵，我也跟着打呼！我大脑的意识很清醒，身体非常放松，思维没夹杂任何情绪，感觉就像身处在一个非常晴朗的天空下一样。这种体验，类似在打坐时所进入的初禅状态，又或是我们称之为α波的状态。若按我平常打坐的修为，一般得花上30~40分钟，才能进入α波状态。”

与人体产生共鸣 放松身心

自投身颂钵音疗行业后，黄晋杰发现，市场上存在着一些须要被纠正的现象。他遇到最大的挑战在于，如何替颂钵去宗教化，“颂钵音疗本来就不是佛教、喇嘛或寺庙所用的工具，但有的单位为了加强宣传，而给颂钵加上了一层神话故事神秘面纱，最后忘掉了颂钵音疗存在的意义在于，有效地帮助我们改善睡眠、紧张、焦虑，以及压力。”

为了克服上述问题，须努力做更多学术研究，以及与更多老师和教授们共同合作。

“现代人或多或少都承受着压力和焦虑，导致睡眠品质下降，颂钵音疗能以非侵入式方法解决这些问题。颂钵可以跟人体产生共振，达到身心放松的效果。市场既然有这些需求，而我们也有专业能力去提供这项服务，我便创立了Kokorone，服务有这些需求的人们。”

颂钵为何能帮助人们放松身体和缓解压力？

“颂钵的工作原理主要依靠其产生的声音频率和振动，它们能与人体细胞、组织和能量场产生共鸣，激活副交感神经系统，以及提高心率变异性。颂钵的振动透过触觉和听觉传导进入人体，研究发现，颂钵声音能诱导大脑进入α波状态，从而产生深层的放松效果。”黄晋杰说道。

用科学数据阐明当下状态

颂钵音疗中心可说是黄晋杰的心血结晶，店面装潢采用了自然与禅意风格，营造出安静祥和氛围，旨在让寻求服务的人们在踏入中心后，便隔绝外界纷扰和噪音，在钵音层层共振中，慢慢安定自己的心，专心与内在的自己沟通。

“中心专业音疗师为大家提供一对一的颂钵音疗方案。值得一提的是，我们拥有来自德国的脉轮检测仪器，用科学和数据说话，直观地呈现客户在做颂钵音疗前后的区别。音疗结束后，音疗师还会根据检测结果，解说各个脉轮特点、注意事项，以及对心理活动的影响等，让大家进一步认识自己当下的状态。”

心率变异性

脉轮检测仪器可用来检测心率变异性（HRV），HRV是用来检测顾客压力指数的一个科学且有效方法。

HRV是衡量心脏跳动间，时间间隔变化的指标，它能反映自律神经系统（ANS）的功能状态。通常，高HRV代表身体能够更好地应对压力和恢复平衡，而低HRV则可能意味着压力较大或健康状况不佳。

音疗师将根据HRV分析结果，为大家提供适当解决方案，如果HRV较低，会建议你做颂钵疗愈，以帮助减轻压力、恢复身心平衡。

如何检测？

首先，在一间安静房间内，静坐5分钟，然后在其手腕上，夹上连接脉轮检测仪器的夹子，做数据采集。

根据应用程序分析数据，得出客户HRV指标，如SDNN（相邻心搏间间隔标准差）、RMSSD（相邻心搏间间隔的均方根差）后，就能科学地检测和监控压力水平，提供个性化放松和疗愈方案，帮助其更好地管理压力，提升身心健康。

不只是敲的技術

黄晋杰开设的基础音疗师课程是，全国第一家唯一受本地大学UTM认证的专业技术课程。他说，明年将会推出专业课程，这是对理论和技术更加深入学习的课程，包括如何营运和管理音疗中心。他非常鼓励学员报读此专业课程，并发展成自己的事业。

“很多学员以为来上课只是敲一敲颂钵，学会敲的技术就可以，其实我们设计的课程，还包括培养音疗师正确的价值观、道德守则、气场能量和脉轮系统等。学员必须确实掌握这些知识后，才算是真正‘毕业’。”

所谓正确的价值观，就是指音疗师必须明白，自己是一个助人者，不是拯救者，不要以自我为中心去服务客户；正确的道德守则，指的是必须保护客户个人隐私，并且避免与他们有身体触碰，以免产生误会。当然，音疗师必须要有自我保护意识，例如在服务客户时，如果其做出不道德行为，应怎样自我保护。

此外，身为音疗师的首要特质是，必须对自己诚实。“音疗师必须诚实面对自己的情绪、压力和焦虑，包括生活上的任何情况。如果做不到诚实，那我们就会以盲导盲，开始讲一些怪力乱神的东西，误导大家错误使用颂钵这个工具。”

绝非神秘器物

颂钵如今虽然被广泛用于相关治疗，但它原本的用途是食物容器。颂钵最早出现在喜马拉雅山脉地区，大约可追溯到公元前500年，当时，它们就是被用作储存和烹饪的器皿。

机缘巧合下，人们发现这些容器在特定敲击或摩擦后，能发出深沉而持续声波且音色和谐。慢慢的，颂钵从日用品摇身变为音疗乐器。在尼泊尔和印度等地，颂钵被广泛用于冥想、祈祷和治疗实践。
　

根据资料显示，颂钵依材料、制作工艺和使用方法的不同，常见种类有：
　

●传统手工锻造颂钵：由7种或以上金属合成，每种金属象征一种天体或元素，能产生独特共振频率。
　

●铸造颂钵：现代工艺制作成品，声音清脆，但振动持久性较弱。
　

●水晶颂钵：由纯净石英水晶制成，外观透明，声音清澈，适用于能量疗愈和冥想。
　

●金属颂钵：融合了多种金属能量，可产生丰富且复杂声音频率，适用于深层疗愈和冥想。